Здоровый образ жизни как поведение, способствующее сохранению здоровья: отказ от вредных пристрастий.
Заказать уникальный реферат- 17 17 страниц
- 7 + 7 источников
- Добавлена 25.02.2013
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Введение
1.Теоретические основы формирования здорового образа жизни
2.Здоровый образ жизни и вредные привычки
Заключение
Список литературы
1.Артюнина Г.П. Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни: учеб пособие для высшей школы. – 3-е изд. / Г.П. Артюнина., С.А. Игнатькова – М.: Академический проект, 2007. – 560 с.
2.Артюнина Г.П. Основы медицинских знаний: учеб. пособие для студентов педагогических вузов. – М.: Академический проект, 2009. – 766 с.
3.Большая медицинская энциклопедия. под. ред. Бородулина В.И. 4-е изд. – М.: Рипол Классик, 2007. – 960с.
4.Бубнов В.Г. Атлас добровольного спасателя: первая медицинская помощь на месте происшествия: учеб. пособие / В.Г. Бубнов; Н.В. Бубнова; под. ред. Г. А. Короткина. – 4-е изд., стереотип. – М.:АСТ: Астрель, 2008.–. – 79 с.
5.Бубнов В.Г. Основы медицинских знаний: учеб. пособие для высшей школы – М.: АСТ: Астрель, 2007. – 256 с.
6.Волокитина Т.В. Основы медицинских знаний: учеб. пособие для высшей школы / Т.В. Волокитина, Г.Г. Бральнина, Н.И. Никитинская– М.: Академия, 2008. – 224 с.
7.Тен Е.Е. Основы медицинских знаний: учебник. – 4-е изд. – М.: Академия, 2008. – 256 с.
Вопрос-ответ:
Что представляет собой здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни - это набор привычек и поведения, которые способствуют сохранению здоровья и хорошему самочувствию. К таким привычкам относятся правильное питание, умеренная физическая активность, достаточный отдых, отказ от вредных пристрастий, таких как курение и употребление алкоголя, а также соблюдение гигиены и профилактики заболеваний.
Какие основы лежат в основе формирования здорового образа жизни?
Основы формирования здорового образа жизни основываются на научных знаниях о физиологии и анатомии человека, принципах питания, режиме дня, физической активности и гигиены. Также в основе лежит понимание вредных последствий неправильного образа жизни, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, диабет и другие хронические заболевания.
Как вредные привычки влияют на здоровый образ жизни?
Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, имеют отрицательное влияние на здоровый образ жизни. Они могут привести к развитию серьезных заболеваний, таких как рак легких, цирроз печени, зависимости и многим другим. Отказ от таких привычек является важной частью здорового образа жизни.
Какие вредные привычки рассматриваются как основные?
Основными вредными привычками, которые рассматриваются в контексте здорового образа жизни, являются курение и употребление алкоголя. Эти привычки имеют широко известные и документированные негативные последствия для здоровья. Они могут вызывать различные заболевания, повышать риск развития рака и приводить к преждевременной смерти.
Какие принципы необходимо соблюдать для поддержания здорового образа жизни?
Для поддержания здорового образа жизни необходимо соблюдать следующие принципы: правильное и разнообразное питание, умеренная физическая активность, регулярные медицинские осмотры и профилактические мероприятия, отказ от вредных привычек, соблюдение гигиены, следование режиму дня и соблюдение правил безопасности.
Что такое здоровый образ жизни и какие основы его формирования?
Здоровый образ жизни - это набор поведенческих и образовательных практик, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Его основы формируются на основе медицинских знаний, понимания взаимосвязи здоровья и образа жизни, а также возможности управлять своими поведенческими привычками.
Как вредные пристрастия влияют на здоровый образ жизни?
Вредные пристрастия, такие как курение, употребление алкоголя, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, имеют негативное влияние на здоровый образ жизни. Они могут вызывать различные заболевания, ослаблять иммунную систему и снижать общую жизненную активность.
Какими способами можно отказаться от вредных пристрастий?
Отказ от вредных пристрастий может быть достигнут различными способами. Важно осознать вред, который эти пристрастия наносят здоровью, и найти мотивацию для изменений. Поддержка близких или присоединение к группам поддержки также может помочь. В случае сильной зависимости, может потребоваться профессиональная помощь.
Какие вредные привычки являются наиболее опасными для здоровья?
Некоторые из наиболее опасных вредных привычек для здоровья включают курение, употребление наркотиков и чрезмерное употребление алкоголя. Эти привычки могут вызывать серьезные заболевания, такие как рак, заболевания сердца и печени, а также оказывать негативное влияние на мозг и эмоциональное состояние человека.
Какие изменения в образе жизни могут помочь преодолеть вредные привычки?
Изменения в образе жизни, такие как занятия физическими упражнениями, правильное питание, установление режима сна и отдыха, а также поиск замены для вредных привычек, могут помочь преодолеть вредные привычки. Важно создать подходящие условия для изменений, внедрить новые полезные привычки и научиться справляться с стрессом без использования вредных средств.