Врожденный иммунитет

С медицинской точки зрения быть пессимистом, впадать в депрессии, проявлять негативные чувства просто невыгодно. Пока механизмы изменений, которые происходят на биохимическом уровне, достаточно не изучены, но их существование уже признано. Например, эмоции радости связаны с выработкой эндорфинов, страх отравляет кровь норадреналином, раздражение и гнев сжигают полезные гормоны или нейтрализуют их производство. Поэтому основой хорошего иммунитета должно стать здоровое мышление, все остальные методы будут малоэффективны без такого стержня духа.2) Отсутствие вредных привычек: эффективность иммунной системы напрямую зависит от того, насколько быстро организм определяет те или иные антигены. Если человек подвержен вредным привычкам, например, таким как алкоголь и курение, реакции в его организме замедляются и, следовательно, иммунитет теряет способность быстро реагировать на внешнее неблагоприятное воздействие. 3) Правильное питание: неправильное питание приводит к ослаблению всех систем организма, включая иммунную. Для её нормальной деятельности также необходимы витамины и минеральные вещества. Неправильный рацион приводит к многочисленным заболеваниям системы пищеварения, нарушается обмен веществ, что негативно влияет на иммунитет. В рационе человека должно быть достаточно фруктов и овощей, поменьше пищи с высоким содержанием холестерина, жиров, консервантов и химических добавок. 4) Физическая активность: сидячий и неактивный образ жизни очень негативно сказывается на иммунной системе. Любые физические нагрузки и упражнения стимулируют сразу несколько систем организма. Во-первых, усиливается нервная система. Мышцами управляют нервные импульсы, любые, даже незначительные нагрузки помогут вам бороться со стрессами и укреплять нервную систему. Вторым важным моментом, объясняющим практическую пользу различных гимнастик и упражнений, является кровоснабжение. Любое мышечное напряжение усиливает кровоснабжение мышечных и близлежащих тканей. 5) Очистка организма: человеческому организму иногда требуется чистка. Для этого можно использовать регулярные диеты, разгрузочные дни. Также можно очищать отдельные органы. 6) Закаливание: дозированный стресс подстегивает все системы организма. Это наподобие зарядки для мышц. Усердствовать здесь не следует, иначе такая закалка просто измотает организм и ослабит его. Каждому человеку следует подобрать для себя такие способы, которые будут восприниматься комфортно. Закалка – это не обязательно обливание водой. Существуют и воздушные ванны. Иногда просто достаточно прогуляться в парке зимой, чтобы организм не расслаблялся и поддерживал форму. Такие регулярные прогулки совмещают гимнастику и закаливание.7) Прививки: современная наука дает возможность использовать медицинские средства для повышения иммунитета. Для этого создаются различные вакцины и вводятся в организм человека посредством прививания. ЗАКЛЮЧЕНИЕВ заключении работы хотелось бы отметить, что на протяжении всей жизни на организм человека оказывает влияние большое количество вредных факторов, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Для борьбы с многочисленными бактериями и вирусами природа наделила организм специальным оружием – иммунитетом.В целом иммунитет представляет собой уникальную способность организма самостоятельно защищаться от болезнетворных бактерий и вирусов, а также уничтожать собственные мутировавшие клетки. Иммунитет делится на два основных вида – врожденный и приобретенный.Врожденный иммунитет – это наследственно закрепленная система защиты многоклеточных организмов от любых патогенных и непатогенных микроорганизмов, а также эндогенных продуктов тканевой деструкции. В ходе работы были выявлены основные признаки, которыми характеризуется врожденный иммунитет, такие как:- распознавание и предотвращение развития патогенных бактерий при их первом попадании в организм;- функционирование врожденного иммунитета за счет клеточных и гуморальных факторов, а также физиологических механизмов организма;- постоянное присутствие естественных антител; - формирование адаптивной восприимчивости к вредным организмам.Система врожденного иммунитета включается в себя три линии защиты – это естественные барьеры, гуморальные факторы и клеточные механизмы. К естественным барьерам относятся эпителий кожи, слизистые оболочки, лимфатические узлы и кровь. Вторая линия защиты – это гуморальная защита. К гуморальным факторам относятся различные белки и белковые комплексы, которые обладают выраженным бактерицидным или противовирусным действием, причем они действуют не специфично. И, наконец, третий уровень защиты врожденного иммунитета представлена клеточными механизмами, которые основаны на врожденной способности клеток к фагоцитозу и на способности многих лейкоцитов синтезировать биологически активные вещества, которые неспецифично уничтожают антиген. Следует отметить, что если на каком-то из этих уровней защита ослаблена, то вредоносные вирусы и микробы могут нанести серьезный вред внутренним органам, а, следовательно, и всему организму в целом. В связи с этим очень важно формировать надежную защиту у детей и потом в будущем правильно его поддерживать и сохранять. Фундаментальное значение имеют переданные новорожденному антитела, дающие начало его первым защитным признакам организма. Если в естественный процесс формирования вмешаться или воспрепятствовать ему, то это может привести к нарушениям становления иммунитета у ребенка, и стать причиной низкого уровня врожденной защиты. Для того, чтобы в течение жизни не растерять свой врожденный иммунитет и повысить приобретенный, человеку необходимо следовать элементарным правилам здорового образа жизни – избегать вредных привычек, вести активный образ жизни, правильно питаться, соблюдать правила гигиены и т.п. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ1. Койко, Р. Иммунология / Р. Койко. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2008. – 506 с.2. Кокряков, В.Н. Очерки о врожденном иммунитете / В.Н. Кокряков. –М.: Знание, 2015. – 364 с. 3. Попов, Н.Н., Романова, Е.А. Общая иммунология / Н.Н. Попов, Е.А. Романова. –М.: ИНФРА-М, 2011. – 385 с.4. Хаитов, Р.М. Иммунология: структура и функции иммунной системы / Р.М. Хаитов. – М.: Эксмо, 2013. –413 с.5. Хаитов, Р.М., Ильина, Н.И. Аллергология и иммунология / Р.М. Хаитова, Н.И. Ильина. –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. – 640 с. 6. Ярилин, А.А. Иммунология / А.А. Ярилин. – М.: ИНФРА-М, 2010. –420 с.