Формирование здорового образа жизни на домашнем обучении
Заказать уникальный доклад- 7 7 страниц
- 4 + 4 источника
- Добавлена 06.01.2018
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
ВВЕДЕНИЕ 2
Первый культурный проект – 100 дней здорового образа жизни 3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 5
Список используемой литературы 6
На занятиях должны сочетаться элементы пилатеса, функционального и силового тренинга с дополнительным оборудованием (экспандеры, мячи).Бег считается одним из лучших упражнений: развивает выносливость и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, пробежки укрепляют мышцы ног и позволяют быстрее избавиться от целлюлита.Также физические нагрузки должны сочетаться с правильной диетой, подобранным индивидуально питанием.ЗАКЛЮЧЕНИЕЗдоровый образ жизни — совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека. Его необходимо формировать, поддерживать, развивать во все социальных слоях, и особенно у тех, кто обучается на дому.В сознании должно прочно утверждаться мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который, является не только основой хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путем к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.В целом, наблюдается прогресс по улучшению здоровья населения Москвы и ее районов, показатели по табакокурению и алкогольной зависимости снижаются. Новые программы, абсолютно бесплатные стали модными для молодежи и начали внедряться в нашу жизнь. Теперь будем надеяться, что эти программы будут продолжаться, проходить не только в Московской области, становиться неотъемлемой частью жизни людей.Список используемой литературыhttps://www.mos.ru/news/item/28070073/https://www.m24.ru/articles/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/07082017/148395https://vk.com/gto_zozhhttps://vk.com/russkie_za_zozh
1. https://www.mos.ru/news/item/28070073/
2. https://www.m24.ru/articles/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/07082017/148395
3. https://vk.com/gto_zozh
4. https://vk.com/russkie_za_zozh
Вопрос-ответ:
Какой культурный проект поможет сформировать здоровый образ жизни на домашнем обучении?
Первый культурный проект "100 дней здорового образа жизни" поможет сформировать здоровый образ жизни на домашнем обучении.
Какие элементы должны сочетаться на занятиях для формирования здорового образа жизни?
На занятиях должны сочетаться элементы пилатеса, функционального и силового тренинга с использованием дополнительного оборудования, такого как экспандеры и мячи.
Почему бег считается одним из лучших упражнений для формирования здорового образа жизни?
Бег развивает выносливость и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, пробежки укрепляют мышцы ног и позволяют быстрее избавиться от лишнего веса.
Какие еще упражнения помогут сформировать здоровый образ жизни на домашнем обучении?
Кроме бега, можно заниматься другими видами кардиотренировок, такими как скакалка или велотренажер. Также полезны будут упражнения на развитие гибкости, например йога или стретчинг.
От чего зависит эффективность формирования здорового образа жизни на домашнем обучении?
Эффективность формирования здорового образа жизни на домашнем обучении зависит от регулярности занятий, правильной техники выполнения упражнений и соблюдения здорового питания.
Какие элементы тренировок должны сочетаться на занятиях по формированию здорового образа жизни?
На занятиях должны сочетаться элементы пилатеса, функционального и силового тренинга с использованием дополнительного оборудования, такого как экспандеры и мячи.
Почему бег считается одним из лучших упражнений для формирования здорового образа жизни?
Бег развивает выносливость и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, пробежки укрепляют мышцы ног и помогают быстрее избавиться от лишнего веса.
Какое дополнительное оборудование можно использовать на тренировках для формирования здорового образа жизни?
На тренировках можно использовать экспандеры и мячи. Эти средства помогают разнообразить упражнения и максимально нагрузить разные группы мышц.