Состояние психической напряженности и психологического стресса в трудовом процессе офисного работника – «как надо расслабляться на работе или офисные игры».
Заказать уникальное эссе- 4 4 страницы
- 6 + 6 источников
- Добавлена 01.07.2019
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Чтобы снять стресс и порадовать сотрудников в течение рабочего дня, можно сделать много бумажных самолетиков. Далее сотрудники собираются в две команды на противоположных сторонах кабинета и начнают бросать самолеты на другую сторону. Цель игры – не допустить, чтобы какой-либо самолетик коснулся земли.Для работников эта игра – и физическая активность и расслабление в одно и то же время.Таким образом, современный специалист сам и руководство организации в целомдолжно внимательно относиться к стрессу в организации и работать над тем, чтобы устранить факторы, делающие стресс чрезмерным. Для снижения уровня стресса можно использовать офисные игры, которые снимают напряжение и развивают скорость мышления. Проводить игры можно во время перерыва, после работы, на корпоративном мероприятии, в любое удобное время. Главное – позитивный настрой и командный дух.Список литературыВолкогонова, О.Д. Управленческая психология: учебник / О.Д. Волкогонова, А.Т. Зуб. – М.: ИНФРА-М, 2013. – 352 с.Нестерова, О.В. Управление стрессами: учеб.пособие / О.В. Нестерова. – М.: Московский финансово-промышленный университет «Синергия», 2012. – 189 с.Резник, С.Д. Персональный менеджмент: учебник / С.Д. Резник, В.В. Бондаренко, Ф.Е. Удалов [и др.] – 5-е изд., перераб. и доп. – М.: ИНФРА-М, 2016. – 590 с.Совладающее поведение: современное состояние и перспективы / под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко. – М.: Институт психологии РАН, 2015. – 82 с.Фетискин, Н.П. Психология воспитания стрессосовладающего поведения: учеб.пособие / Н.П. Фетискин. – М.: ИНФРА-М, 2015. – 240 с.Повышаем продуктивность играючи: офисные игры, которые стоит взять на заметку [Электронный ресурс] / Режим работы: https://timetracker.yaware.com.ua/blog/povyishaem-produktivnost-igrayuchi-ofisnyie-igryi-kotoryie-stoit-vzyat-na-zametku (дата обращения: 01.06.2019).
1. Волкогонова, О.Д. Управленческая психология: учебник / О.Д. Волкогонова, А.Т. Зуб. – М.: ИНФРА-М, 2013. – 352 с.
2. Нестерова, О.В. Управление стрессами: учеб. пособие / О.В. Нестерова. – М.: Московский финансово-промышленный университет «Синергия», 2012. – 189 с.
3. Резник, С.Д. Персональный менеджмент: учебник / С.Д. Резник, В.В. Бондаренко, Ф.Е. Удалов [и др.] – 5-е изд., перераб. и доп. – М.: ИНФРА-М, 2016. – 590 с.
4. Совладающее поведение: современное состояние и перспективы / под ред. А.Л. Журавлева, Т.Л. Крюковой, Е.А. Сергиенко. – М.: Институт психологии РАН, 2015. – 82 с.
5. Фетискин, Н.П. Психология воспитания стрессосовладающего поведения: учеб. пособие / Н.П. Фетискин. – М.: ИНФРА-М, 2015. – 240 с.
6. Повышаем продуктивность играючи: офисные игры, которые стоит взять на заметку [Электронный ресурс] / Режим работы: https://timetracker.yaware.com.ua/blog/povyishaem-produktivnost-igrayuchi-ofisnyie-igryi-kotoryie-stoit-vzyat-na-zametku (дата обращения: 01.06.2019).
Вопрос-ответ:
Как снять психическую напряженность и стресс в трудовом процессе офисного работника?
Один из способов снять напряжение и стресс на работе - проведение офисных игр. Например, можно сделать много бумажных самолетиков и разделить сотрудников на две команды. Цель игры - бросать самолетики на противоположную сторону комнаты так, чтобы ни один из них не коснулся земли.
Какие еще способы расслабиться на работе помимо игры с бумажными самолетиками?
Помимо игры с бумажными самолетиками, есть и другие способы снять стресс на работе. Например, можно попробовать расслабившись взять несколько глубоких вдохов и выдохов, сделать короткий перерыв на прогулку или выпить чашечку чая. Также, можно использовать методы релаксации, такие как медитация или йога.
Почему офисные игры могут помочь снять стресс и радовать сотрудников в течение рабочего дня?
Офисные игры помогают снять стресс и радовать сотрудников в течение рабочего дня, так как они создают позитивную атмосферу и отвлекают внимание от рабочих проблем. Игры способствуют разрядке эмоций, укрепляют командный дух и повышают мотивацию сотрудников. Кроме того, офисные игры стимулируют креативное мышление и сотрудничество между коллегами.
Какая роль игры с бумажными самолетиками в снятии психической напряженности?
Игра с бумажными самолетиками помогает снять психическую напряженность, так как она предоставляет возможность отвлечься от рутинной работы и сконцентрироваться на нечто более приятное и забавное. Бросание самолетиков требует физической активности, что способствует выделению эндорфинов - гормонов радости и улучшения настроения.
Какие еще офисные игры могут помочь снять стресс?
Помимо игры с бумажными самолетиками, есть и другие офисные игры, которые могут помочь снять стресс. Например, можно провести соревнования в настольных играх, разыграть маленький турнир по настольному теннису или шахматам. Также, можно организовать квесты или головоломки, которые будут стимулировать мышление и сотрудничество между сотрудниками.
Как снять психическую напряженность в трудовом процессе офисного работника?
Один из способов снятия психической напряженности в офисе - игра в бумажные самолетики. Сотрудники могут собраться в команды и бросать самолетики на другую сторону кабинета, стараясь не допустить касания самолетика землей.
Какие игры можно проводить в офисе для снятия стресса у сотрудников?
В офисе можно проводить различные игры для снятия стресса и улучшения психического состояния сотрудников. Одним из примеров такой игры является бросание бумажных самолетиков. Сотрудники делятся на команды и стараются бросить самолетик на противоположную сторону кабинета, избегая его падения на землю.
Какие преимущества имеет игра в бумажные самолетики для снятия стресса на рабочем месте?
Игра в бумажные самолетики может принести несколько преимуществ для снятия стресса на рабочем месте. Во-первых, это физическая активность, которая помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Во-вторых, она способствует улучшению командного взаимодействия сотрудников и укреплению коллективного духа.
Какие еще игры можно проводить в офисе для снятия стресса помимо бросания бумажных самолетиков?
Помимо бросания бумажных самолетиков, в офисе можно проводить разнообразные игры для снятия стресса. Например, можно устроить командные соревнования в настольном теннисе, настольном футболе или просто настольных играх. Также можно организовать короткие физические разминки или мини-сеансы йоги для расслабления.
Какие эмоциональные и физические преимущества есть у игры в бумажные самолетики для сотрудников офиса?
Игра в бумажные самолетики для сотрудников офиса может принести несколько преимуществ. Эмоционально это поможет снять стресс и напряжение, а также повысит настроение и улучшит психическое состояние. Физически это будет активность, которая позволит расслабиться и отвлечься от работы на несколько минут, а также улучшит координацию движений и физическую форму.
Как справиться с психической напряженностью и стрессом на работе?
Одним из способов снять напряжение и стресс на работе может быть игра в бумажные самолетики. Разделение на команды и метание самолетиков помогает отвлечься от рабочих проблем и расслабиться.