От чего зависит работоспособность человека?

ощущение чувства боли и затекания в мышцах ноги руки, если позестатистическая – то в мышцах спины, шеи, живота, при умственной работе - появление болей в области затылкаилба;- дефекты мышленияипамяти;- ослабление воли;- неосознанное желание делать более длительныеичастые перерывы в работе;-появление чувства сонливости.Утомлению предшествует чувство усталости. При усталости возникает сигнал, который предупреждающий организм о дезорганизации в первичной деятельности коры мозга. К чувствам, связанным с усталостью относят голод, жажду, боль и т. д. Невнимательное отношение к чувству усталости приводит к переутомлению[1].Накапливающееся утомление при отсутствии рационального режима труда и отдыха, навыков психической саморегуляции может превратиться в переутомление.Под переутомлением понимается крайняя степень утомления, находящаяся на грани с патологией. Переутомление может быть результатом больших физических и умственных нагрузок [1]. В состоянии хронического переутомления организм становится более уязвимым, снижается его сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.Объективные показатели развивающегося производственного утомления представлены [1]:- экономическими (снижение выработки, рост брака,увеличение времени на выработку одного изделия);- статистическими (увеличение травматизма, микропауз в процессе, перерывов по инициативе работников);- физиологическими (нарушение координации движений, возникновение тремора (дрожи) пальцевирук, снижение мышечной выносливости);- психологическими (замедление психических реакцийипроцессов, снижение концентрации внимания, рост количества ошибок).Алгоритм развития производственного утомления может быть представлен следующим образом[1, 5]. Сначала наблюдается нарушение устойчивости вегетативных функций, силы и скорости мышечных сокращений, выработки и торможения условных рефлексов. В результате происходит замедление темпа работы, нарушение точности, координации, ритмичности движений, растут энергетические затраты. Развивается нарушение логических мыслительных функций, которое выражаетсяв том, что при принятии решений преобладают готовые стереотипные формы, растет число ошибок, при этом на начальной стадии преобладают количественные показатели, затем – качественные.Различают два вида производственного утомления: первичное и вторичное [1, 3].Первичное утомление проявляет себя в начале работы, так как за время перерыва в деятельности условно-рефлекторные связи несколько ослабевают.Согласованность в работе нервной системы и двигательного аппарата достигается не сразу.Влияние побочной функциональной системы, которая связана с дорабочим состоянием, является значительным. Необходимо «врабатывание». Основной способ преодоления первичного утомления заключается в продолжении деятельности.В результате этогопроисходит полное восстановлениерабочего динамического стереотипа, который закрепляется на высоком уровне [1, 3].Вторичное утомление возникает в процессе выполнения длительной работы. Здесь доминирует конфликт основной и восстановительной функциональных систем. Для его устранения необходимо прекратить деятельность, устроить отдых или сменить деятельность, в ходе которой основные нагрузки будут приходиться на другие группы мышц и органы чувств [1, 3].Для повышения работоспособности необходимо устанавливать рациональный режим труда и отдыха, который включает в себя внутрисменный, недельный и годовой режим труда и отдыха.ЗаключениеЦелью работы являлся анализ факторов, оказывающих влияние на работоспособность человека.В процессе работы было установлено, работоспособность человека – это способность его организма изменять процесс психических и физиологических функций и при этом выполнять деятельность с необходимым качеством в течение определенного отрезка времени. Она определяется уровнем тренированности, степенью закрепленности полученного опыта и навыков, физическим, психологическим и физиологическим состоянием организма и рядом других факторов.Общий уровень работоспособности, который характерен для человека, достаточно стабилен. Изменения его осуществляются медленно и носят длительный характер.Общая работоспособность характеризуется умственной и физической работоспособностью, а также эмоциональной устойчивостью человека. В процессе труда она реализуется как профессиональная работоспособность,Анализ трудовой деятельности человека свидетельствует, что она изменяется в зависимости от продолжительности рабочего дня, времени суток, дня недели и др. Изменение работоспособности в течение суток вызвано психологической и физиологической приспособленностью организма человека биологическому ритму, равному 24 часам.В процессе трудовой деятельности может наступать снижение работоспособности, причинами которого является прежде всего развивающееся производственное утомление. Для повышения работоспособности необходимо устанавливать рациональный режим труда и отдыха, который включает в себя внутрисменный, недельный и годовой режим труда и отдыха.Список литературыБелоусова Н.С. Психология труда, инженерная психология и эргономика [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие : в 2 ч. Ч. 2 / Н.С. Белоусова. – Екатеринбург :Урал. гос. пед. ун-т, 2017. – 69 сДубровина О.И. Психология труда, инженерная психология и эргономика: учеб. пособие. – Тюмень : Изд-во Тюменского гос. ун-т, 2015. – 224 с.Крушельницкая Я.В. Физиология и психология труда: учебник - М.: Финансы и статистика, 2003 - 367 с.Лемешевская Е.П. Основы физиологии труда. Влияние особенностей трудовой деятельности на организм человека/ Е.П. Лемешевская, Г.В. Куренкова, Е.В. Жукова; ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава России, Кафедра гигиены труда и гигиены питания. – Иркутск: ИГМУ, 2016. – 28 сМедведев В.И. Терминология инженерной психологии : справочник / В.И. Медведев, А.М. Парачев. – Л. : Просвещение, 1971. – 112 с.Физиология труда : учеб. пособие / сост. Г.А.Забуга. – Иркутск :ИрГУПС, 2018. – 60 с.