Здоровый образ жизни и его составляющие

Велика также проблема несоблюдения населением рекомендаций врачей. Так, клинически здоровый человек, у которого есть генетическая предрасположенность к сахарному диабету, что подтверждается отягощенной наследственностью (большое число близких родственников с состоявшимся сахарным диабетом) не соблюдают правила питания, что приводит к нарушениям и человека заболеваем сахарным диабетом когда как мог бы избежать этого, либо существенно продлить период, когда заболевание не возникало бы. Личная и общественная гигиена. Данное направление тесно переплетается как с личными понятиями индивида о правилах и нормах гигиены, так и о общей системе противоэпидемических мероприятий, которые соблюдаются в стране, т.е. о системе, в рамках которой создаются условия по поддержанию индивидом здорового уровня гигиены. Это и регулярный прием душа, чистка зубов, уход за ногтями, волосами, наружными половыми органами, телом, мытье рук перед едой и после прогулки, отсутствие таких вредных привычек как обкусывание ногтей, жевание волос, уход за обувью, одеждой, жилищем и т.д.Соблюдение правил психогигиены. Современному человеку приходится гораздо чаще, чем раньше, переносить повышенные эмоциональные нагрузки. Проблема стрессов приобрела первостепенное значение в жизни современного человека. Именно поэтому все большее значение приобретает психогигиена. Психогигиена как наука изучает влияние природных, социальных и бытовых факторов на психическое здоровье человека и направлена на:Осуществление мер по сохранению и укреплению психического здоровья людей.Обеспечение установленных гигиенических нормативов труда и быта (коммунальные условия, питание и др.).Планомерное распределение физических и психических нагрузок.Рациональное чередование сна и бодрствования.Исключение чрезмерного психического напряжения.Адаптацию людей в новых условиях.Для этого используют методы первичной (снижение напряженности труда, шума, вибраций, загрязненности, рациональное питание, оптимизация психологического климата в семье) и вторичной психопрофилатики (выявление и мониторинг состояния лиц с начальными проявлениями нарушений, ранее начало лечение). Половое воспитание и сексуальное образование, гигиена семьи и брака, планирование семьи исключительно важны для сохранения репродуктивного здоровья человека и нации в целом. Семья сегодня во многих странах мира теряет ценностью как основной демографический институт, что приводит к росту числа нездоровых отношений. Крайне важно соблюдать нормы по формированию правильных подходов к сексуальному воспитанию с учетом сексуальной зрелости воспитанников. Здоровый и сексуально зрелый человек адекватно воспринимает себя, лица противоположного пола, способен к самоконтролю. В этой связи необходима адекватная, оптимизированная под возраст программа полового воспитания, которая должна сопровождать человека от школьной скамьи и продолжаться в более старшем возрасте. Эти программы могут иметь форму лекций, уроков, социальной рекламы и должны в целом сформировать в обществе нетерпимость к таким негативным проявлениям извращенной сексуальности как изнасилование, аборты, рабство и пр..Профилактика абортов наряду с профилактикой заболеваний, передающихся половым путем является важной составляющей репродуктивного здоровья нации в целом и отельного человека в частности. Одной из самых серьезных проблем сегодня являете ВИЧ, которым в мире заражены миллионы человека и от которого ежегодно умирают тысячи пациентов. Существуют и другие опасные инфекции данной группы. Так, в 2016 году в России было выявлено 31,1,6 тыс. случаев заражения сифилисом, 21,1 тыс. случаев заражения гонококковой инфекцией, 81,3 тыс. случаев трихомониаза, 51,8 тыс. случаев хламидиоза. Численность пациентов с ВИЧ в 2016 году составила 844316 человек, когда как в 2005 году данный показатель составлял 328204 человека, а в 2010 году – 503724 человека, т.е можно говорить об эпидемии ВИЧ в стране.Говоря о здоровом образе жизни в контексте планирования семьи невозможно не сказать об абортах как о средстве избавления от нежелательной беременности. Так, в 2005 году число беременностей, закончившихся абортом составило 1675,7 тыс. случаев, в 2010 году – 1186,1 тыс. случаев, в 2013 году – 1012,4 тыс. случаев, в 2014 году – 930,0 тыс. случаев, в 2015 году – 848,2 тыс. случаев, в 2016 году – 836,6 тыс. случаев. Т.е. проблема нерациональной половой жизни имеет сегодня в России колоссальные масштабы.Таким образом, здоровый образ жизни исключительно важен. К счастью, интерес к здоровому образу жизни, в том числе в молодежной среде сегодня нарастает.ЗАКЛЮЧЕНИЕВ заключении следует отметить, что нами были изучены основные черты такого понятия как здоровый образ жизни. Полученные данные позволяют сделать следующие выводы:Здоровье представляет собой интегральное понятие, суть которого до сих пор не определена ввиду сложности входящих в здоровье компонентов. С точки зрения здорового образа жизни оптимальным будет рассматривать здоровье как совокупность физического и психического благополучия. Образ жизни представляет собой особенности поведения индивида, его взаимодействия с окружающей средой, социумом. Здоровый образ жизни – это комплекс мер по сохранению здоровья, касающийся питания, двигательной активности, рационального пищевого, полового поведения, профилактики инфекционных болезней, отказа от вредных привычек. Низкий уровень знаний и навыков в области здорового образа жизни приводит к росту заболеваемости по целому ряду нозологий, часть из которых смертельно опасна. Таким образом, цель и задачи работы выполнены.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВВайнерЭ.Н. Валеология: учебник для вузов. – М.: Флинта, 2016. – 448 с.Ворончихин Д.В. Современное состояние культуры здоровья старшеклассников// Universum: психология и образование, 2015. – №1(12). – С. 1.Здравоохранение в России. 2017: Стат. сб./ Росстат. – М., 2017. – 170 с.Пашковский В.Э., Зислин И.М. Религиозно-мистические состояния как психиатрическая проблема// Социальная и клиническая психиатрия, 2005. – Т.15. – №1. – С. 81-88. ПереверзеваЭ.В., Филиппова С.Н., Белых С.И. Здоровый образ жизни как проявление культуры здоровья человека// Вестник РМАТ, 2016. – №3. – С. 128-138. Тимошенко Т.В. Социально-философская проблема образа жизни современного человека// Инженерный вестник Дона, 2015. – №4-2. – С. 38.Томилин К.Г. Философия здоровья: современные понятия о здоровье человека// Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта, 2017. – №2(5). – С. 87-98.Mapgallery. GlobalHealthObservatory (GHO) data [Электронный ресурс]. – URL: Режим доступа: http://www.who.int/gho/map_gallery/en/ (дата обращения 28.11.2019).