Влияние спортивного питания на развитие спорта

Известно, чтофранцузским ученым удалось найтирешение удаления накопления аммиака в мышцах при приеме аминокислотных добавок, одним из таких препаратов стал «Орнитин-альфа-кетоглутарат», который снимает эту проблему он, является ничем иным как аминокислотой, использующейся нашим организмом для ускорения синтеза белка в экстренных случаях. Этот препарат используют в реанимационной медицине и во время реабилитационного периода, вызванного тяжелыми травмами, ожогами в том числе. Существуют продукты энергетического значения, про которые не стоит забывать такие как, Креатин фосфат это топливо спортсмена которое позволяет выкладываться по полной работать на тренировках с большей отдачей быстрее восстанавливаться после тренировок[5,6,7].В состав спортивного питания частым компонентом является кофеин, который оказывает негативный эффект на центральную нервную систему, следствием чего является возбуждение тревога, беспокойство, головная боль, головокружение, судороги, усиление рефлексов, повышение мышечного тонуса, бессонница. При внезапной отмене - усиление процессов торможения центральной нервной системы (утомление и сонливость) [1, 2, 8].Кроме больших положительных влияний на организм спортсмена спортивное питание имеет и немалое число негативных последствий помимо большого числа плюсов, немало минусов. Нельзя забывать о том, что прием в пищу спортивного питания должен быть строго по инструкции указанной производителем в случае каких-либо побочных реакций сразу же прекратить прием и обратиться за квалифицированной консультацией к специалисту.ЗаключениеОгромное значение на функциональное состояние спортсменов имеетрациональное сбалансированное питание. Для тех, кто профессиональнозанимается спортом рано или поздно приходится включать в свой рационэлементы необходимые для поддержания организма во время интенсивныхтренировок. Питание для спортсменов – это особая группа пищевых продуктов,которую производят для людей, ведущих активный образ жизни,занимающихся спортом. Рационально сбалансированное спортивное питаниенаправлено на улучшение спортивных результатов, нормализацию обменавеществ, укрепление здоровья, повышению физических качеств, увеличенияобъема антропометрических данных, наращиванию мышечной массы. Питаниедля спортсменов должно быть на 100% безопасным, ведь любая вредная пищабудет пагубно сказываться на состоянии организма и неизменно ухудшатьспортивные результаты, обязательным критерием является прохождениерегулярнойдиспансеризации вспорт-диспансерах,этопозволитпредотвратить негативное влияние от приема добавок которые не подходят дляупотребления в пищу.Список литературыКларк Н. Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство. – М.: Альпина Паблишер, 2018. – 470 с.МихайловИ.Спортивное питание: химия, допинг или. – М.: Издательские решения, 2017. – 174 с.Макгрегор Р. Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки. 2-е издание. / Пер. Бакушев Е.А. –М.: Альпина Паблишер, 2019. – 302 с.Хусточкин В.Г., Плескачева О.Н. Применение спортивного питания при занятиях спортом. В сборнике: Современное состояние гуманитарных и социально-экономических наук сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции: в 3 ч.. 2019. С. 132-136.Дорофеева Е.Н., Дорофеев А.А. Применение спортивного питания при занятиях спортом. В сборнике: Актуальные вопросы социальной педагогики и психологии: теория и практика Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. 2019. С. 61-63.Суслов Ф.П., Никитушкин В.Г.Спорт высших достижений. Теория и методика. Учебное пособие. – М.: Спорт, 2017. – 320 с.Усанова А.А., Шепелева О.И., Горячева Т.В.Основы лечебной физкультуры и спортивной медицины. Учебное пособие. Серия: Высшее медицинское образование. – М.: Феникс, 2017. – 256 с.Полиевский С.А.Спортивная экология. Учебник. Серия: Высшее образование. Бакалавриат. – М.: Инфра-М, 2017. – 256 с.