Синдром «менеджера», закономерности развития, способы терапии.

Несчастные случаи - падения, травмы, несчастные случаи и других психологически эмоциональное поведение);[2, с. 11]интеллектуальная симптоматика (снижение интереса к новым идеям и концепциям на рабочем месте, другим способам решения проблем; скука, невежество, невнимательность, пренебрежение, потеря вкуса и интереса к жизни;Социальная симптоматика (на работе лица ограничены в действиях; плохие отношения на работе и в доме, чувство одиночества, непонимание окружающих; ощущение неполноценности со стороны семьи, друзей, знакомых).Таким образом, для медицинской отрасли характерен расчет симптомоврасстройств здоровья, психических социальных расстройств.Стадии эмоционального выгоранияДж. Гринберг утверждает, что синдром можно рассматривать как пятиступенчатый процесс.Первый этап («медовый месяц»). Сотрудники всегда довольны своей работой и своим делом и относятся к ним с энтузиазмом. Однако по мере продолжения рабочей нагрузки профессиональная деятельность снижается, а штат увеличивается.Второй этап («нехватка топлива»). Возможны быстрая утомляемость, плохое зрение и проблемы со сном. При отсутствии других мотивов и силы воли работник теряет интерес к своей работе или теряет возможность трудоустройства в этом коллективе, и производительность его работы снижается. Рабочая дисциплина также может распространяться на указанные выше профессиональные обязанности. В случае «перегрузки двигателя» сотрудник продолжает гореть, подпитывает внутренние источники, но это может быть опасно для жизни.Третий этап (хронической симптоматики). Часто непрерывная работа, особенно для «трудоголиков» может привести к тому, что человек становится уставшим, психически - хроническим гневом необоснованной злобой или депрессией, «загнанности в угол». Постоянное отсутствие времени (проявление синдрома менеджера).[3, с. 40]Четвертый этап (кризисный). Как правило, хронические заболевания прогрессируют, в результате чего человек теряет способность функционировать. Неудовлетворенность своими способностями и самочувствием растет.Пятый этап эмоционального выгорания («распад»). Физические и психические проблемы могут резко измениться и привести к опасным для жизни заболеваниям. У сотрудника будет столько проблем, что его карьера и жизнь окажется под угрозой.7.Лечение и профилактика синдрома менеджераПрофилактические и лечебные меры против данного синдрома во многом схожи: то, что защищает их от развития болезни, можно использовать в лечении.Меры профилактики, лечения и реабилитации должны быть направлены на снижение стресса: снижение рабочего стресса, повышение профессиональной мотивации, баланс между затраченными силами и отдыхом. При появлении и развитии симптомов у пациента следует обращать внимание на улучшение его рабочего статуса (организационный уровень), статуса взаимоотношений в команде (межличностный уровень), личных дел и личного заболевания (личностный уровень).В частности, важная роль в борьбе с синдромом отводится самому пациенту. Следуя приведенным ниже рекомендациям, возможно не только предотвратить, но и снизит тяжесть эмоционального выгорания:Постановка краткосрочных и долгосрочных целей (не только обеспечивает обратную связь, но и указывает на то, что пациент находится на правильном пути, также увеличивает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей личного развития) является мерой.Использование «тайм-аутов», что важно для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);Изучение навыков самоконтроля (расслабление, идимоторная функция, постановка целей и хорошее внутреннее самообладание помогают снизить уровень стресса, вызывающего утомление)[1, с. 28]Профессиональное развитие и самосовершенствование (один из способов защитить себя от синдрома эмоционального выгорания - обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает более широкую перспективу, чем та, которая доступна в разных группах). Есть разные способы сделать это – новое обучение, встречи, так далее.Избегать ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда этого не избежать, но слишком большое желание вырваться вперед вызывает страх, агрессию, что способствует подъему синдрома.Эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ними с другими, шансы на переутомление сильно снижаются или процесс не отображается явно).Поддержание хорошей формы тела (помните, что между телом и мозгом существует тесная связь: нездоровое питание, алкоголь, табак, потеря веса или ожирение повышают эффективность синдрома эмоционального выгорания.ЗаключениеДля того, чтобы избежать синдрома эмоционального выгорания следует в профессиональной сфере придерживаться определенных целей. Целями профессионального работника является:расчет и сознательное распределение своих нагрузок;умение переключаться с одного вида деятельности на другой;не впадать в беспокойство на рабочем месте;Не всегда пытаться быть лучшим во всем; заботиться о своем здоровье, чередуя работу и отдых.ЛитератураСтаршенбаум Г.В. Психотерапия для начинающих. Самоучитель. – М.: АСТ, 2016.Старшенбаум Г.В. Энциклопедия начинающего психолога. – М.: АСТ, 2016.Балашова С.В., Дереча Г.И. Основы психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии. Учебное пособие для студентов факультета клинической психологии. – Оренбург: Оренбургская государственная медицинская академия, 2013.Гулевский В.Я. Индивидуальная психотерапия. Практикум. – М.: Аспект Пресс, 2008.Кондрашенко В.Т., Донской Д.И., Игумнов С.А. Общая психотерапия. – Минск: Вышэйшая школа, 2012.