Формирование и воспитание здорового образа жизни

Взрослея, ребенок привыкает к режиму дня, правилам, установленным для него родителями и не представляет себе другого образа жизни. Здоровый образ жизни должен для ребенка стать необходимостью: если ребенок, к примеру, не смог сделать утром зарядку или почистить зубы, то он уже испытывает дискомфорт.
Существенное воздействие на формирование здорового образа жизни ребенка накладывает личный пример взрослых, которые его окружают, поскольку в природе детей заложено подражание взрослым. Это относится к действиям родителей, членов семьи, воспитателей детского сада, учителей. Важно также постоянно контролировать ребенка: все действия его должны быть оценены, он должен получать порицание или поощрение.
Взрослея и минуя переходный возраст, подростки перестают присматриваться и прислушиваться к взрослым, окружающим их. Зачастую в этом возрасте пользуются большим авторитетом сверстники ребенка, поэтому его образ жизни будет зависеть во многом от образа жизни его друзей, компании. В таком возрасте мотивация здорового образа жизни исходить должна не от взрослых, а от сверстников ребенка. Здесь может большую роль сыграть учебное заведение, поскольку можно в мотивирующих целях проводить специальные собрания, на которых ребята могут сами готовить доклады о важности здорового образа жизни: о вреде курения, употребления алкоголя, наркотиков, о пользе занятий спортом, правильного питания.
Нужно сказать, что, к счастью, в настоящее время здоровый образ жизни становится модным. Все больше популярных людей пропагандируют здоровый образ жизни, к тому же сильные, спортивные, здоровые личности более популярны, чем измученные вредными привычками. Исходя из этого в настоящее время можно выделить еще одну мотивацию к здоровому образу жизни: ЗОЖ – один из первых шагов к успеху и популярности.




ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, следует сделать ряд выводов по рассмотренной теме.
Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья при помощи соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек и морального настроя.
Здоровье социально обусловлено и зависит от целого ряда факторов, среди которых состояние окружающей среды, наследственность и здоровье родителей, условия воспитания и жизни ребёнка в семье, в образовательной организации. Начинать формировать здоровый образ жизни следует в детстве, когда закладывается наиболее прочно опыт оздоровления, когда является стимулом природное детское любопытство, желание все попробовать и узнать, возрастная двигательная активность. Чтобы обеспечить готовность к полноценной жизни и деятельности, необходима работа, сущность которой заключается в формировании мотивов и потребностей, содействующих овладению навыками, умениями и знаниями, которые дадут возможность пользоваться самостоятельно технологиями здорового образа жизни.
Улучшение состояния здоровья нового поколения представляет собой важнейшую задачу современности. Наблюдающаяся во всём современном мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здорового образа жизни содействует созданию новых образовательно-оздоровительных программ. Если научить детей с самого раннего возраста укреплять, беречь и ценить своё здоровье, если взрослый, в особенности педагог будет демонстрировать личным примером эффективность и пользу здорового образа жизни, то лишь в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более развиты и здоровы не только духовно, интеллектуально, личностно, но и физически.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Абдурашитова Ш. А. Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных направлений гигиенического обучения и воспитания населения // Молодой ученый. — 2017. — № 7 (141). — С. 128-131.
Вардересян М. А., Казарян Т. М., Таютина Т. В. Здоровый образ жизни в системе социальных представлений молодежи // Молодой ученый. — 2020. — № 42 (332). — С. 73-76.
Неклиенко А.А. Формирование здорового образа жизни // Автономия личности. – 2020.
Скоробогатская Н. Н. Привычка к здоровому образу жизни // Молодой ученый. — 2019. — № 25 (263). — С. 436-440. 
Тулунова А.А., Лыженкова Р.С. Формирование ЗОЖ у молодёжи // Материалы XIII Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум». - 2021.
Федоров В. В. Вопросы теоретического осмысления категорий «образ жизни» и «здоровый образ жизни» // Современный ученый. — 2019. — № 3. — С. 174–180.
Черясова О.Ю. Условия формирования здорового образа жизни современного общества // Молодой ученый. – 2018. – № 48. – С. 332-336.

Абдурашитова Ш. А. Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных направлений гигиенического обучения и воспитания населения // Молодой ученый. — 2017. — № 7 (141). — С. 128.
Неклиенко А.А. Формирование здорового образа жизни // Автономия личности. – 2020.
Скоробогатская Н. Н. Привычка к здоровому образу жизни // Молодой ученый. — 2019. — № 25 (263). — С. 438.
Тулунова А.А., Лыженкова Р.С. Формирование ЗОЖ у молодёжи // Материалы XIII Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум». – 2021.
Черясова О.Ю. Условия формирования здорового образа жизни современного общества // Молодой ученый. – 2018. – № 48. – С. 332.
Федоров В. В. Вопросы теоретического осмысления категорий «образ жизни» и «здоровый образ жизни» // Современный ученый. — 2019. — № 3. — С. 175.
Вардересян М. А., Казарян Т. М., Таютина Т. В. Здоровый образ жизни в системе социальных представлений молодежи // Молодой ученый. — 2020. — № 42 (332). — С. 75.









2