Резервы психики в большом теннисе
Заказать уникальный доклад- 8 8 страниц
- 5 + 5 источников
- Добавлена 17.06.2022
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Введение 2
1. Условия психологической подготовки спортсменов из большого тенниса к величайшим спортивным результатам. 3
2.Резервы психики в большом теннисе 5
Заключение. 7
Используемая литература 8
Оптимальное боевое состояние (OBS) - это состояние, характеризующееся оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля. В OBS принято выделять 3 специфических компонента:Физический - совокупность физических свойств тела и соответствующих ему ощущений (сила, гибкость, легкость, расслабление, чувство свободы, глубокое дыхание, хорошая работа сердца и т.д.)Эмоциональный - для этой деятельности уровень эмоционального возбуждения и направленности эмоций и чувств;Мыслительный - чёткая программа поведения в условиях конкретного соревнования, полностью ориентированная на ее выполнение (А.В.Алексеев, 1982).Эти 3 элемента, составляющие единое целоеобеспечивают реализацию резервов организма теннисиста через переживание им полной уверенности в своих силах, ощущение прилива энергии и чувство полного контроля над поведением.Заключение.Успех карьеры теннисиста складывается из многих факторов, включая отточенные навыки, физическую силу, волю к победе, упорный труд и, конечно же, веру в тренера.Чтобы стать успешным теннисистом, нужно пройти через годы испытаний на выносливость и тяжелой работы. Соревновательный стресс и усталость от многочасовых тренировок требуют развития сильных волевых качеств, сильного духа и навыков расслабления. Способность теннисиста концентрироваться в нужный момент развивается в процессе работы над собой. Для комплексной подготовки теннисистов, в дополнение к запланированной тренировочной программе, рекомендуется освоить методы визуализации и другие техники автоматической тренировки, которые обеспечат психологическую устойчивость и укрепят мышечную память изучаемой техники.В одном из интервью А. Форцони, психолог британского теннисиста Э. Мюррея, сказал так: «Иногда успех приводит к закономерной удовлетворенности. Ты на высоте, и все отлично, и тут тебе нужно играть с соперником ниже тебя по рейтингу. Опасность такой ситуации заключается в том, что концентрация теряется. Иногда игроки работают над психологией, прогрессируют и успокаиваются. Но это похоже на физическую форму: вы должны постоянно работать над этим.»Используемая литератураСафонов В. К.Психология спортсмена: слагаемые успеха / В. К. Сафонов —«Спорт», 2017И.А.Чарыкова,И.В.Конон,Е.М.Степанова,А.А.Мухамова. «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В ТЕННИСЕ»Крылов Альберт Александрович «Психология»Е. П. Ильин ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКАВ.Ф. СОПОВ ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ
1. Сафонов В. К. Психология спортсмена: слагаемые успеха / В. К. Сафонов —«Спорт», 2017
2. И.А.Чарыкова,И.В.Конон,Е.М.Степанова,А.А.Мухамова. «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В ТЕННИСЕ»
3. Крылов Альберт Александрович «Психология»
4. Е. П. Ильин ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКА
5. В.Ф. СОПОВ ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ
Вопрос-ответ:
Какие условия необходимо соблюдать при психологической подготовке спортсменов из большого тенниса?
При психологической подготовке спортсменов из большого тенниса к величайшим спортивным результатам необходимо соблюдать следующие условия: создание оптимального боевого состояния (ОБС), которое характеризуется оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля; разработка комфортных и эффективных психологических стратегий; формирование высокой самоэффективности и уверенности в своих силах; развитие ментальных навыков, таких как концентрация внимания, контроль мыслей и эмоций, управление стрессом и давлением; осознание своих целей и мотиваций; наличие тренера-психолога, который будет помогать спортсмену в подготовке и сопровождении на соревнованиях.
Что такое оптимальное боевое состояние (ОБС) в большом теннисе?
Оптимальное боевое состояние (ОБС) - это состояние, которое характеризуется оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля. В ОБС спортсмен находится в наилучшем психофизиологическом состоянии для достижения высоких спортивных результатов. Оно предполагает оптимальную концентрацию внимания, высокую реакцию на изменение игровой ситуации, уверенность в своих силах и готовность к соревнованию.
Какие резервы психики используются в большом теннисе?
В большом теннисе используются различные резервы психики, которые позволяют спортсмену достичь высоких спортивных результатов. Некоторые из них включают в себя: умение концентрироваться на игре и не отвлекаться на внешние факторы; управление эмоциями и стрессом во время матча; готовность к изменяющейся игровой ситуации; умение принимать быстрые и правильные решения; мотивация и желание победить; уверенность в своих силах и вера в свои возможности.
Какие условия необходимы для психологической подготовки спортсменов из большого тенниса?
Для психологической подготовки спортсменов из большого тенниса к величайшим спортивным результатам необходимо создать оптимальное боевое состояние, которое характеризуется оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля. Также важно учитывать физические свойства тела и соответствующую физическую подготовку, а также психологические состояния, такие как концентрация, мотивация, эмоциональный фон и уверенность в своих силах.
Что представляют собой резервы психики в большом теннисе?
Резервы психики в большом теннисе представляют собой внутренние ресурсы спортсмена, которые могут быть использованы для улучшения спортивных результатов. Это могут быть, например, умение контролировать свои мысли и эмоции, готовность к принятию рисков, умение оставаться фокусированным в сложных ситуациях и т.д. Резервы психики помогают спортсмену справиться с различными трудностями и достичь высоких результатов в игре.
Какие специфические компоненты выделяют в оптимальном боевом состоянии (OBS)?
В оптимальном боевом состоянии выделяются три специфических компонента: физический, психический и психофизиологический. Физический компонент включает в себя физические свойства тела и соответствующую физическую подготовку спортсмена. Психический компонент отражает состояние мышления, эмоциональный фон и мотивацию спортсмена. Психофизиологический компонент связан с оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля спортсмена.
Что такое оптимальное боевое состояние (OBS)?
Оптимальное боевое состояние (OBS) - это состояние спортсмена, которое характеризуется оптимальным уровнем активации мозга, автономной нервной системы и психомоторного контроля. В OBS спортсмен находится в состоянии психологического и физического благополучия, что позволяет ему максимально проявить свои спортивные навыки и достичь высоких результатов. Для достижения OBS необходимо правильно управлять своей активацией и расслаблением, а также контролировать свои мысли и эмоции.
Какие условия нужно создать для психологической подготовки спортсменов большого тенниса?
Для психологической подготовки спортсменов из большого тенниса к величайшим спортивным результатам необходимо создать оптимальные условия, которые включают создание поддерживающей атмосферы, установление ясных целей, разработку стратегии и плана тренировок, а также обеспечение надежной поддержки со стороны тренера и команды.
Что такое резервы психики в большом теннисе?
Резервы психики в большом теннисе представляют собой способность спортсменов эффективно использовать свои психологические ресурсы для достижения наивысших результатов. Эти резервы включают умение контролировать эмоции, строить концентрацию, преодолевать стрессовые ситуации и принимать правильные решения в сложных моментах игры.