Защита от психологического воздействия

Основными формированиями служб объекта являются:разведывательные (группы, звенья, посты радиационного и химического наблюдения);звенья связи;санитарные дружины (посты);аварийно-технические команды;противопожарные звенья;группы охраны общественного порядка;звенья по обслуживанию убежищ и укрытий.Типы психологических атак и первая психологическая помощьУ разных людей степень реагирования на существующую опасность или угрозу может существенно различаться, даже вызывает приступы необъяснимых соматических симптомов:Страх, учащённый пульсТяжелая тревогаПотливостьОзноб, тремор, ощущение внутренней дрожиОщущение нехватки воздуха, одышкаУдушье или затруднённое дыханиеБоль или дискомфорт в левой половине грудной клеткиТошнота или абдоминальный дискомфортОщущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояниеСтрах сойти с ума или совершить неконтролируемый поступокОщущение онемения или покалывания в конечностяхСпутанность мыслей (снижение произвольности мышления)Существуют и другие симптомы, такие как: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.Эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют психологическими атаками. Затяжные панические атаки порой осложняются депрессиями, утратой интереса к жизни, ощущением безысходности и как следствие, могут стать причиной утраты человеком трудоспособности, осложнений в семейной и личной жизни. Обычно синдром панической атаки чаще всего встречаются у людей со слабой системой стрессовой защиты.Первая психологическая помощь заключается в действиях самого человека. Во-первыхстоит постараться успокоиться и направить свой контроль на купирование приступа паники - правильно дышать, делать ровные и цикличные вдохи и выдохи. Успокаивающее дыхание заключается в относительном укорочении вдоха, удлинении выдоха и паузы после него. Дыхание можно сочетать с ритмичной неторопливой ходьбой.Также чтобы отвлечь ум от панических ощущений необходимо выполнять несколько методик: метод резиновой ленты, счет и т.д. Смысл всех методик мысленно переключиться и сконцентрироваться на другой задаче.Чтобы легче справляться с паническими атаками, необходимо научиться расслабляться. Для этого можно освоить любой метод релаксации. Самый проверенный путь избавления от панических атак и восстановления нормального образа жизни со спокойным реагированием на стрессовые ситуации помощь психолога или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра в сочетании с медикаментозным лечением.Выводы главы 2Любой человек должен обладать умением управлять собой, своими чувствами, мыслями и ощущениями. Неподготовленный в психологическом отношении человек, столкнувшись с реальной угрозой для жизни при ЧС природного или техногенного характера, перестает правильно оценивать ситуацию. У него нарушается восприятие происходящего вокруг, в его поведении все сильнее проявляются страх, тревога, растерянность. Он думает, что опасность гораздо больше, чем есть на самом деле, и начинает заранее представлять себе самые жуткие картины своего будущего, вследствие чего проявляются психологические атаки. Чтобы справляться с любыми возникающими негативными воздействиями необходимо быть психологически подготовленным, для этого следует выработать и закрепить необходимые психологические качества: стойкость, самообладание, хладнокровие, способность трезво мыслить в сложной и опасной обстановке, выносливости, самообладания, неуклонному стремлений к выполнению поставленных задач, развитию взаимовыручки и взаимодействия. Чтобы подготовить себя к опасной и экстренной ситуации необходимо:развивать у себя установку на выживание, т. е. на готовность к спокойным и целенаправленным действиям.2) уметь анализировать свои поступки и действия, ошибки и промахи, чтобы в будущем их не повторять;3) развивать и укреплять свои волевые качества4) научиться побеждать свой страх, заставить себя спокойно рассуждать и поставить перед собой цель — выжить, во что бы то ни стало.ЗаключениеЧрезвычайная ситуация – результат влияния природного или техногенного бедствия, которая требует психологических методов защиты. Первая психологическая помощь в экстремальных ситуациях заключается в профилактике острых панических состояний и психогений у одного человека или группы лиц и повышение адаптационных возможностей, регуляция актуального психологического, психофизиологического состояний и негативных эмоциональных переживаний, связанных с экстремальным событием. Большая потребность в услугах по охране психического здоровья из-за значительного воздействия психосоциального здоровья на благополучие отдельного человека и общества в целом, в условиях ЧС реализуется через мультидисциплинарные бригады по реабилитации, обязательно включающие в свой состав психологов. Применяемые методы в экстренной психологической помощи зависят от характера экстремальной ситуации, эффекта ее травматического воздействия на психику человека, но все же имеют общие принципы и особенности психологической помощи в экстремальных ситуациях- безотлагательность, приближение работы к месту события, ожидание того, что нормальное состояние обязательно восстановится, единство и простота психологического воздействия. Также необходимо дайте знать пострадавшему, что сотрудник спасательной службы рядом и что уже принимаются меры по спасению, нужно постараться избавить пострадавшего от посторонних взглядов, осторожно установить телесный контакт, говорить и слушать.