Здоровый образ жизни

Как мы выяснили, компоненты ЗОЖ, складываются в бесконечное сочетание, формирующее прежде всего здоровье человека. Для каждого человека ЗОЖ будет свой, для кого-то это ежедневные занятия спортом и самосовершенствование, для кого прием витаминных комплексов и высчитывание калорийности пищи. Мы отдаем себе отчет в важности ЗОЖ для сохранения здоровья, при этом прекрасно понимаем, что современный ритм жизни не позволяет в полной мере соблюдать все принципы и компоненты ЗОЖ. Однако стремление к ЗОЖ, показывает понимание человеком важности и ценности его здоровья, как ля себя лично, так и для государства в целом. ЗОЖ снижаети устраняет заболеваемость, обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье,повышает работоспособность организма и производительность труда. ЗАКЛЮЧЕНИЕДанная работа была посвящена рассмотрению ЗОЖ, как социокультурного явления, напрямую влияющего на здоровье и жизнь человека, через систему взаимосвязанных компонентов. В результате написания работы нами сделаны следующие выводы:–ЗОЖ это образ жизни, личный выбор каждого человека;–ключевыми компонентами ЗОЖ выступают: здоровый сон, двигательная активность, сбалансированное питание, личная гигиена, отказ от вредных привычек;–в современном обществе происходит популяризация ЗОЖ, за счет продвижения его в социальных сетях;–соблюдение всех принципов ЗОЖ очень сложно, но стремиться к этому может каждый человек.В заключении отметим, что популяризация ЗОЖ в современном обществе, по нашему мнению, замечательное явление, которое несомненно идет на пользу людям, и государству. Трезво осознавая, что соблюдать все принципы ЗОЖ сложно, мы считаем, что даже стремление к их соблюдению, это большой шаг к сохранению здоровья. СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫАветисян А.А. Основы здорового образа жизни студентов. Критерии здорового образа жизни / А.А. Аветисян, А.Е. захарченко // Проблемы Науки. 2021. №11 (168). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-zdorovogo-obraza-zhizni-studentov-kriterii-zdorovogo-obraza-zhizni(дата обращения: 20.12.2022).Маратова А.М. Здоровый образ жизни – гармония жизни и здоровье человека / А.М. Маратова// Наука и современность. 2013. №22. С. 16-20.Миляева Е.А. Роль социальных сетей на продвижение здорового образа жизни и спорта / Е.А. Миляева // Материалы XI Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум» URL: https://scienceforum.ru/2019/article/2018010932(дата обращения: 21.12.2022 ).Мусаева А.Р. Workout как средства здорового образа жизни // Fan-Sportga. 2022. №2. С. 42-44. НеклиенкоА.А. Формирование здорового образа жизни / А.А. Неклиенко, Е.И. Коробейникова// Автономия личности. 2020. №3 (23). С. 39-43.Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни: краткий обзор [WHO guidelinesonphysicalactivityandsedentarybehaviour: at a glance]. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2020. Лицензия: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. URL: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014909-rus.pdf (дата обращения: 21.12.2022).Ситникова А.Е. Взаимосвязь физической культуры и здорового образа жизни / А.Е. Ситникова. И.Ю. Головинова // Наука-2020. 2022. №5 (59). URL: http://nauka-2020.ru/MKN_5(59)2022.pdf (дата обращения: 20.12.2022).Хомутова Е.В. Здоровый образ жизни: укрепление здоровья / Е.В. Хомутова, М.В, Игнашкина // Наука-2020. 2022. №4 (58). URL: http://nauka-2020.ru/MKN_4(58)2022.pdf(дата обращения: 20.12.2022).Чуклова Н.В.Здоровый образ жизни – основа здоровья / Н.В. Чуклова, М.И. Бурзайкина// Система ценностей современного общества. 2012. №22. С. 285-290.Шарафутдинова Р.И. К здоровому образу жизни / Р.И. Шарафутдинова // Евразийский Союз Ученых. 2016. №29-2. С. 72-73.Шумакова Ю. А. Здоровый образ жизни / Ю.А. Шумакова // Система ценностей современного общества. 2010. №11. С. 297-301.Щелина Т.Т. Использование возможностей социальных сетей в формировании установки на ведение здорового образа жизни / Т.Т. Щелина, А.О. Чудакова // Молодой ученый. 2015. № 23.2 (103.2). С. 41-43. URL: https://moluch.ru/archive/103/24323/ (дата обращения: 21.12.2022).