Лечебная физическая культура при бронхиальной астме

Перед и после каждого упражнения необходимо производить очистительный выдох через сложенные трубочкой губы (звук "пфф").Кроме звуковой гимнастики, для больных бронхиальной астмой рекомендуются комплексы физических упражнений, оптимальное их соотношение с дыхательной гимнастикой – 1:1.Выполнение физических упражнений способствует расслаблению мышц шеи, плечевого пояса, грудной клетки, затылка. Упражнения укрепляют мышцы туловища и конечностей, позволяют улучшить работу диафрагмы, облегчить откашливание, а также увеличить эластичность грудной клетки, увеличить глубину дыхания. В целом улучшается работа кардиореспираторной системы, повышается тонус организма, улучшаются обменные процессы.Очень полезны упражнения йогатерапии, ходьба, плавание, езда на велосипеде. Курс физических упражнений разрабатывается индивидуально на основе диагностического обследования пациента. Это позволит избежать непредвиденных осложнений и получить максимально быстрый положительный эффект.При обследовании врач выясняет тяжесть заболевания, а также частоту рецидивов, при этом все данные сопоставляются с возрастом больного.До начала применения ЛФК необходимо провести подготовку (2-3 дня) для тестирования физических и эмоциональных возможностей.Интенсивность тренировок увеличивается постепенно. Продолжительность занятий не должна превышать 20 минут в день.Физические нагрузки можно выполнять только вне стадии обострения заболевания. Во время проведения тренировки следует обращать внимание на то, чтобы был приток свежего воздуха. обеспечить комфортную температуру и влажность. Лечебная физкультура противопоказана при развитии астматического статуса, одышке (чаще 25 вдохов за минуту) при тяжелой дыхательной недостаточности 3 стадии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Консультация врача перед тем, как приступить к занятиям лечебной физкультурой, обязательна. При тяжелом развитии бронхиальной астмы до начала тренировок необходим прием бронходилататоров. Во время обострения бронхиальной астмы исключаются нагрузки с большим напряжением и длительнымизадержками дыхания. Таким образом, подобранная должным образом лечебная физкультура даёт возможность больному поддерживать двигательную активность и справляться с физическими нагрузками. Регулярные упражнения являются главным условием улучшения здоровья и работы бронхолёгочной системы у пациентов с бронхиальной астмой. Большая роль в лечении бронхиальной астме отводится дыхательной гимнастике. Важно помнить, что физические упражнения не заменяют медикаментозную терапию, но могут значительно улучшить качество жизни астматиков. При правильном подходе лечебная физкультура является эффективным способом борьбы с астмой и позволяет больным чувствовать себя лучше и более уверенно в повседневной жизни.ЛитератураАнохина, Т. Н. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме / Т. Н. Анохина // Астма и аллергия. – 2017. – № 2. – С. 7-8.Глухих, В.И. Оздоровительная физическая тренировка. Ч. 2. Авторские и нетрадиционные системы оздоровления / В.И. Глухих, А.А. Черепок – Запорожье: ЗГМУ, 2014. 64 с.Жилина, С. А. Лечебная физическая культура при бронхиальной астме / С. А. Жилина // Физическая культура и спорт в современном мире: проблемы и решения: сб. статей. - Комсомольск-на-Амуре: АмГПГУ, 2021. – С. 124-128.Криволапов, А. М. Лечебная физкультура при бронхиальной астме / А. М. Криволапов, П. Ю. Брель // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в Восточной Сибири: Матер. XI Областной конф. студентов, магистрантов, аспирантов и молодых ученых (20 апреля 2018 г.). – Иркутск: ООО «Мегапринт», 2018. – С. 189.Овсянников, Н. В. Бронхиальная астма. Клиника, диагностика, лечение. Методические рекомендации / Н. В. Овсянников. – Омск, 2008. – 65 с.Старостин, Р. А. Лечебная физическая культура при бронхиальной астме / Р. А. Старостин, Н. А. Булычева // Спортивная держава. – 2017. – С. 166.