Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.

Отсюда следует, что учащиеся, развивая личную физическую культуру, воспринимают ее как учебную дисциплину и одновременно как важный шаг на пути к здоровому образу жизни.Если обобщить вышесказанное, то можно сказать, что физическая культура является одной из важнейших составляющих повседневной жизни студента. Именно в таком контексте должно формироваться отношение студентов к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни. Физическая культура является не только одной из основных составляющих жизни студента, но и формирует его комплексное развитие и совершенствование. Занятия физкультурой в университете помогают студенту правильно оценить свои способности и развивать их в нужном направлении, тем самым укрепляя его здоровье. ЗаключениеВ современном мире, где активный образ жизни становится неотъемлемой частью успешной студенческой карьеры, важность осознанного подхода к здоровому образу жизни становится более явной. Основы здорового образа жизни, такие как правильное питание, регулярные физические упражнения и забота о психологическом благополучии, играют ключевую роль в обеспечении студенческого здоровья.Физическая культура, в свою очередь, выступает важным компонентом этого процесса. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы, улучшению общей физической формы и поддержанию эмоционального равновесия. Кроме того, физическая активность является эффективным способом снятия стресса, что особенно важно в условиях интенсивной учебной нагрузки.Важно подчеркнуть, что забота о здоровье студента не только способствует его физическому благополучию, но и положительно сказывается на академической успеваемости. Здоровый образ жизни студента создает благоприятные условия для концентрации внимания, улучшает память и общую продуктивность.Таким образом, осознанное внедрение основ здорового образа жизнине только формирует устойчивые привычки, но и способствует созданию здорового и успешного студенческого общества.Список литературыАбызова, А. Р. Здоровый образ жизни студента / А. Р. Абызова, Е. В. Александрова // Актуал. проблемы естественнонауч. образования, защиты окружающей среды и здоровья человека.- 2021.- Т. 1, № 1. - С. 4-5.Артюнина, Г.П. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни / Г.П. Артюнина. - М.: Академический проект, 2019. - 766 c.Вайнер, Э.Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. - М.: КноРус, 2021. - 480 c.Вдовина, Л.Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни / Л.Н. Вдовина. - РнД: Феникс, 2020. - 342 c.Гендин, A. M. Студенты о здоровом образе жизни: желаемая ситуация и реальная действительность / А. М. Гендин, М. И. Сергеев // Теория и практика физ. культуры. - 2019.- № 7. - С. 15-19.Кобяков, Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Ю.П. Кобяков. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 352 c.Чукаева, И.И. Основы формирования здорового образа жизни / И.И. Чукаева. - М.: КноРус, 2019. - 64 c.Чумаков, Б.Н. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Б.Н. Чумаков. - М.: ПО России, 2020. - 416 c.Айзман, Р. И. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: учебное пособие / Р. И. Айзман, В. Б. Рубанович, М. А. Суботялов. – 3-е издание, стереотипное. – Новосибирск: Сибирское университетское издательство, 2017 – 214 c. – (Университет- ская серия). – ISBN 978-5-379-02007-1. – URL: http://www.iprbookshop.ru/65284.html (дата обращения: 20.11.2023). – Режим доступа: для зарегистрированных пользователей. – Текст: электронный.Закоркина, Н. А. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: учебное пособие / Н. А. Закоркина. – Омск: ИздательствоОмГПУ, 2019 –146 c. – ISBN 978-5-8268-2234-0. – URL: http://www.iprbookshop.ru/105309.html (дата обращения: 20.11.2023). –Режим доступа: для зарегистрированных пользователей. – Текст: электронный.