Современные системы физических упражнений, связанные с регулированием телосложения.

Отметим, что система – большое количество различных элементов, которые находятся в отношениях и связях друг с другом, образующих некоторую целостность, единство. Именно по данной причине системафизическихупражнений по формированию телосложения – это не единичный акт, а соединение некоторых составных частей, без взаимосвязи которых никакая система не даст нужный эффект. Во-вторых, системафизическихупражнений по формированию телосложения – это очень динамичная структура, непрерывно пополняющаяся различными используемыми средствами и методами тренировки.В работе подробным образом были рассмотрены некоторые данных систем.Например, шейпинг – это довольно популярный комплекс физических упражнений, позволяющий благоприятным образом воздействовать на фигуру, корректировать ее. Шейпинг — это определенный комплекс гимнастических упражнений, который позволяет откорректировать фигуру. Главная цель данных тренировок - это избавление от лишних килограммов и придание телу правильных рельефных очертаний. Кроме того, занятия шейпингом - это следование специализированной диете. Так как лишь грамотное сочетание физических нагрузок с определенной системой питания дают возможность добиться требуемых результатов.Калланетика - это статический вид фитнеса, который сочетает в себе элементы йоги и стретчинга. Можно также говорить о том, что это определенная система гимнастических упражнений низкой интенсивности, прорабатывающая все группы мышц – даже те, которые, зачастую, находятся «в пролете» на различных иных тренировках. Речь идет о глубоких мышцах, воздействовать на которые довольно нелегко, но очень важно.Велоаэробика - эффективный способ тренироваться на велотренажерах и повысить физическую форму.Данное направление аэробики появилось в 90-х гг. 20 в. Его основоположником был велосипедист из Штатов Джонни Голдберг. Именно он создал первый велотренажер, а также сформировал программу тренировки. Он много занимался на велосипеде, подготавливаясь к участию в состязаниях, и однажды в период ночной тренировки едва не был сбит автомобилем. Это обстоятельство заставило его начать думать о том, что было бы хорошо осуществлять велотренировки в домашних условиях. И очень скоро появился первый стационарный велосипед, а также комплекс упражнений на нем, которые имитировали настоящую езду. Бодибилдинг – это определенный вид спорта, где атлеты соревнуются не в силе, ловкости и скорости, а в эстетике тела. Спортсмен увеличивает мускулатуру, максимальным образом сжигает жир, обезвоживается, если того требует категория, наносит грим и демонстрирует свое тело на сцене. Многие люди убеждены, что это – конкурс красоты, а не спорт. Тем не менее, бодибилдерам присваивают спортивные звания и разряды.Бодибилдингом именуют процесс корректировки тела с помощью роста мышечной мускулатуры и уменьшения числа подкожного жира с помощью силовых тренировок и контроля питания.Бодибилдинг является всё более популярным видом физической активности, по данному причине значимо понимать и соблюдать технику безопасности при занятии этим спортом, уметь оказать первую помощь себе и различным иным людям, если это будет необходимо.СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫАврамчикова, Н. Т. Физическая культура: учебник и практикум для вузов / Н. Т. Аврамчикова. – Москва: Издательство Юрайт, 2021.– 174 с.Белинская, Д. В. Социологический анализ отношения к бодибилдингу (культуризму) как канону мужественности / Д. В. Белинская // Социал.-экон. явления и процессы. — 2019. — Т. 10, № 3. — С. 99-107.Бобылева А.З. Физическая культура: теория и практика. — М.: «Дело», 2020. Волков О.И., Скляренко В.К. Физическая культура: Курс лекций. - М.: ИНФРА-М, 2020.Горемыкин В.А. Физическая культура. Учеб. Для студ. вузов М.: Филинъ, 2019Губина Е. П. Физическая культура / Е. П. Губина, С. А. Карелина. – М.: Статут, 2022. – 256 с.Дрогомирецкий, И.И. Физическая культура.учебное пособие для академического бакалавриата / И.И. Дрогомирецкий, Е.Л. Кантор, Г.А. Маховикова. - Люберцы: Юрайт, 2019. - 224 c.Дрогомирецкий, И.И. Физическая культура: Учебное пособие для СПО / И.И. Дрогомирецкий, Е.Л. Кантор, Г.А. Маховикова. - Люберцы: Юрайт, 2021. - 224 c.Жминько Н. С. Физическая культура/ КубГАУ. 2021. № 92.Каракеян, В.И. Физическая культура: Учебник / В.И. Каракеян. - Люберцы: Юрайт, 2021. - 478 c.Леньшин, Д. М. Влияние бодибилдинга на организм человека // Юный ученый. — 2019. — № 2.2 (11.2). — С. 67-69.Никонов В.И. Особенности вариантов техники прыжка с шестом (хват) / В.И. Никонов, Н.В. Никонов // Спортивно-Педагогическое Образование: сетевое издание № 4. – 2022 - С 13-17.Словари и энциклопедии онлайн. – [Электронный ресурс]. URL: http://dic.academic.ru/ (дата обращения: 26.11.2023)Страунинг А.А.Актуальные вопросы теории и практики: Автореф. дисс…. канд. юрид. наук. - М., 2020Шевченко Г.П. Физическая культура: вопросы: Автореф. дисс…. канд. юрид. наук. - М., 2022;Шереченко Г.М. Актуальные вопросы// Место науки в современном обществе. – 2020. - №12. – С. 22-23 Яковлев М.Н. Актуальные вопросы // Наука и жизнь. - 2022. - №2