Физическая культура в современном обществе

Знание законов гармоничного развития личности подразумевает, что духовное развитие невозможно без развития телесного. Развитие двигательно-координационных способностей детей помогает расширить границы сознания, увеличить доверие к себе и окружающим.В процессе обучения важно грамотно сочетать продуктивную и репродуктивную деятельность, использовать разнообразные техники, методы и приемы. Кроме того, необходимо использовать индивидуальный подход, а активная позиция обучаемого является необходимым условием развития личностных и креативных способностей.Для достижения полноценного физического развития необходимо своевременное формирование двигательных навыков и умений, а также воспитание положительных нравственно-волевых черт личности. Однако успешное решение всех этих задач возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания, включающего природные факторы, гигиенические мероприятия и физические упражнения. Заключение Физическая культура является неотъемлемой частью общей культуры. Она не только способствует укреплению здоровья, но также избавляет от различных врожденных и приобретенных недугов. Физическая культура необходима как людям, занимающимся физическим трудом, так и тем, кто умственно нагружает свой организм. Особенно важно заниматься физической культурой в детском и подростковом возрасте, поскольку именно в этот период закладываются фундаменты физического развития и здоровья . Однако для предотвращения вреда организму необходимы регулярные врачебные контроль и самоконтроль. Чрезмерное увлечение спортом и игнорирование рекомендаций физкультурного преподавателя или тренера может привести к переутомлению и нанести вред здоровью.Для всех, кто желает заниматься физической культурой и спортом, важно регулярно посещать уроки физкультуры. Там учат гимнастическим и легкоатлетическим упражнениям, можно научиться играть в баскетбол, волейбол и другие спортивные игры, а также освоить искусство катания на лыжах. Если рядом есть водный бассейн, то можно заняться плаванием. При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на них соответствующими изменениями. Активируется работа всех органов и систем, что приводит к расходу энергии, повышению подвижности нервных процессов, а также укреплению мышц и костно-связочной системы. В результате занятий физической культурой достигается улучшение физической подготовленности, в результате чего нагрузки переносятся легко, а достижения в разных видах физических упражнений становятся обыденностью.Список использованных источниковМатвеева Л.П. Введение в теорию физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1983. -76с.Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 89с.Столбова В.В. История физической культуры и спорта - М.: Физкультура и спорт, 1985. - Психология и спорт. / Под общ. ред. Акопяна В.У. - СПб: Питер, 2003.Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры. - М.: Просвещение, 2004. -78с.Матвеева Л.П. Введение в теорию физической культуры - М.: Физкультура и спорт 1983. – 67с.Столбова В.В. История физической культуры и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1985. – 187с Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2005. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры. – М.: Просвещение, 2004.5 Акопян В.У. Психология и спорт[электронный ресурс] режим доступа: https://sciencesport.ru/authors/645 (дата обращения:17.02.2024)