Средства оздоровительной тренировки для повышения функциональных возможностей спортсменов

При организации комплексного мониторинга физической подготовки спортсменов следует иметь в виду, что на разных этапах длительной спортивной подготовки вклад в обеспечение работоспособности различных резервов организма неодинаков.Дифференцированный подход к диагностике физической работоспособности, рациональное использование результатов контроля в последующем тренировочном процессе способствует оптимизации функциональной подготовленности спортсмена за счет повышения роли основных факторов на определенных этапах тренировки при подключении и активизации факторов более высоких категорий [2].Систематический дифференцированный контроль уровня физической работоспособности способствует повышению эффективности тренировочного процесса и является действенным фактором оптимизации и упорядочения подготовки спортсменов.Использование этих средств способствует повышению эффективности физической и функциональной подготовки, что отражается в специальной физической подготовке, значительном повышении физической работоспособности, аэробных показателях и оптимизации состояния дыхательной системы [2]. Целенаправленное воздействие на дыхательную функцию может быть успешно использовано в тренировках спортсменов. Это в некоторой степени расширяет арсенал тренировочных средств, разнообразит тренировочный процесс и создает дополнительные стимулы. Например, существует дополнительная возможность индивидуализировать подготовку спортсменов на основе их целенаправленного воздействия на определенные аспекты функциональной подготовленности, связанные с деталями мышечной активности, связанными с конкретной игровой ролью, например, футболиста.С развитием методов усиления эффекта от физических нагрузок и повышения интенсивности тренировочного процесса необходимо совершенствовать и внедрять в практику подготовки спортсменов соответствующую систему физического восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в острой фазе.ЗаключениеОздоровительный тренинг — это система физических нагрузок, направленная на улучшение функционального состояния организма до необходимого уровня. Целью оздоровительных тренировок является повышение уровня физической подготовки до безопасного значения, гарантирующего стабильное состояние здоровья.Тренировки охватывают такой широкий спектр задач, что мы можем говорить об их разнообразии. На самом деле оздоровительные тренировки могут включать в себя множество упражнений и систем упражнений, которые отвечают индивидуальным потребностям и текущим условиям. Это очень удобно, ведь абсолютно каждый может составить свой собственный график тренировок, заниматься по заранее выбранной программе, упростить или усложнить при необходимости. Индивидуальный подход к организации и проведению тренировок - основа оздоровительной физкультуры.Список использованной литературыКунилова К. Методические принципы оздоровительной тренировки // Автор. - 2023. - №2. - С. 23-29.Таможников Д.В. Дополнительные средства повышения функциональных возможностей футболистов на этапах годичного цикла тренировки // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 4Шамардин А.А., Солопов И.Н. Функциональные аспекты тренировки спортсменов // Фундаментальные исследования. – 2013. – № 10-13. – С. 2996-3000;