Гигиена физического воспитания
Заказать уникальный реферат- 15 15 страниц
- 5 + 5 источников
- Добавлена 26.03.2010
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Введение
История гигиены физической культуры
Гигиена физического воспитания
Основы гигиены физического воспитания на рабочем месте
Заключение
Список литературы
Они во многом зависят от места проведения занятий.
Если занятия физической культурой проводятся в рабочих помещениях, то необходимо их удовлетворительное санитарное состояние. Так же в зависимость от условий и характера труда необходимо подобрать такой комплекс упражнений, который повышает работоспособность и оказывает наилучшее оздоровительное действие.
Следует отметить, что организация физической культурой на рабочем месте требует еще и занятий физиологии труда и гигиеной физического воспитания. Причем совершенно не обязательно изучать все нюансы данных дисциплин, достаточно знать основные моменты и иметь свое представление
Необходимо чтобы все гигиенические мероприятия на работе были направлены на облегчение и рационализацию трудового процесса, и оздоровление окружающей среды. Следует создавать условия, которые наиболее благоприятны и оптимальны для нормального функционального состояния организма в процессе труда.
Для этого необходимо организовать удобное и рациональное рабочее место, оптимальный режим труда и отдыха, к минимуму свести перенапряжение отдельных систем и органов. Все это может предупредить ряд определенных заболеваний, производственных травм и профессиональной патологии, переутомление и повысить работоспособность, увеличить продуктивность труда.
В дополнение к этому желательно использовать определенные вспомогательные средства, которые повышают работоспособность человека, сохраняют и даже улучшают состояние его здоровья, в частности занятия физической культурой. Для разработки оптимального комплекса упражнений необходимо учитывать характер труда, его влияние на физические процессы в организме, трудность и сложность работы, и некоторые другие обстоятельства.
В современном мире требования к физическим и умственным способностям работников значительно возросли, но для улучшения качества рабочего процесса, более длительного сохранения и даже повышения работоспособности, улучшения здоровья трудящихся физическое воспитание и гигиена физического воспитания может внести существенный вклад.
Внедряя занятия физической культурой и осваивая основы гигиены физического воспитания, каждый работодатель может повысить работоспособность своих подчиненных, сохранить и улучшить их состояние здоровья.
В ряде учреждений и на некоторых предприятиях уже организованны и функционируют коллективы физической культуры, которые обеспечивают изучение гигиены физического воспитания, организуют занятия физической культурой и т.д. Работа этих коллективов тесно связана с работой медико-санитарной частью, что бы наиболее оптимизировать с медицинской стороны занятия физической культурой, для большего оздоровительного эффекта и повышения работоспособности.
Конечно, изучение основ гигиены физического воспитания и занятия физической культурой организованны на единичных предприятиях и в учреждениях. Но в нашей стране в последнее время ведется активная работа в данной сфере по пропаганде физической культуры и спорта. Многие ученые в области физкультуры и медицины прогнозируют, что занятия гигиеной физического воспитания и физической культурой станут массовыми, что даст свой положительный результат в дальнейшем, повысит здоровье и уровень физического развития людей, улучшит их работоспособность.
Заключение
Гигиена физического воспитания в наши дни достигла значительного расцвета. В России на сегодняшний день существует целая система разнообразных гигиенических учреждений – это научно-исследовательские институты и некоторые другие.
Воплощение в жизнь гигиенических норм, требований и правил производится благодаря санитарному просвещению людей, санитарному надзору и законодательству, направленному на оздоровление населения. Как известно, гигиена физического воспитания является предупредительной наукой, ее главной задачей является предотвращение неблагоприятного влияния на организм неблагоприятных факторов в процессе физического воспитания.
Как известно физическое воспитание имеет оздоровительную направленность. Для реализации этого в полной мере нужно, чтобы люди, занимающиеся физической культурой, были в достаточной степени осведомлены о правилах, нормах и положениях гигиены физического воспитания.
Имея представление о негативных последствиях не рационального физического воспитания и о благоприятных влияниях физической культуры на человека, можно достичь хорошего результата в процессе занятий физкультурой, сохранить и даже улучшить свое здоровье. Таки образом, зная хотя бы основы гигиены физического воспитания, каждый человек может правильно оздаравливать свой организм, улучшать свое здоровье и физическое развитие, исключая неблагоприятные влияния и последствия.
Список литературы
Багнтова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта: Курс лекций. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2009. – 251с.
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академии» – 2005. – 240с.
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. – 2003. – 512с.
Ермоленко Е.К., Коваль В.И., Родионова Т.А. Возрастная физиология: учебник. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2006. – 464с.
Максименко А.М. Теория и методика физического воспитания: учебник для бакалавров. – М. – 2009. – 530с.
Максименко А.М. Теория и методика физического воспитания: учебник для бакалавров. – М. – 2009. – 530с.
Багнтова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта: Курс лекций. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2009. – 251с.
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Гуманит. и изд. центр ВЛАДОС. – 2003. – 512с.
Ермоленко Е.К., Коваль В.И., Родионова Т.А. Возрастная физиология: учебник. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2006. – 464с.
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академии» – 2005. – 240с.
Максименко А.М. Теория и методика физического воспитания: учебник для бакалавров. – М. – 2009. – 530с.
4
11
1.Багнтова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта: Курс лекций. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2009. – 251с.
2.Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академии» – 2005. – 240с.
3.Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. – 2003. – 512с.
4.Ермоленко Е.К., Коваль В.И., Родионова Т.А. Возрастная физиология: учебник. – Изд-во: ФЕНИКС. – 2006. – 464с.
5.Максименко А.М. Теория и методика физического воспитания: учебник для бакалавров. – М. – 2009. – 530с.
Вопрос-ответ:
Какова история гигиены физической культуры?
История гигиены физической культуры имеет довольно долгий путь развития. С самых древних времен люди знали о важности физической активности и правильного образа жизни. Однако, наука о гигиене физического воспитания стала развиваться более активно в 19-20 веках. В этот период появились первые научные исследования, которые подтверждали связь между физической активностью и здоровьем человека. С тех пор гигиена физической культуры стала одной из важных областей медицины и спорта.
Как улучшить условия проведения занятий физической культурой в рабочих помещениях?
Для улучшения условий проведения занятий физической культурой в рабочих помещениях необходимо обеспечить их удовлетворительное санитарное состояние. Это включает регулярную уборку помещений, проветривание, соблюдение правил личной гигиены и др. Также необходимо обеспечить наличие специального оборудования для проведения физических упражнений и достаточное пространство для их выполнения.
Как подобрать комплекс упражнений для повышения работоспособности?
Подбор комплекса упражнений для повышения работоспособности зависит от условий и характера труда. Необходимо учитывать особенности работы, физическую нагрузку на определенные группы мышц, возможность выполнять упражнения в рабочих условиях. Для повышения работоспособности рекомендуется включать в комплекс упражнений различные виды физической активности: аэробные упражнения, упражнения на силу и гибкость, растяжку и т.д.
Какие меры гигиены физического воспитания важны на рабочем месте?
На рабочем месте важно соблюдать меры гигиены физического воспитания, чтобы предотвратить возникновение травм и сохранить здоровье. Это включает правильную организацию рабочего места, предоставление возможности для физической активности, регулярные перерывы для отдыха и разминки, обеспечение наличия специального оборудования и т.д. Также важно проводить обучение и информирование сотрудников о правилах безопасности и гигиены физической активности.
Какова история гигиены физической культуры?
История гигиены физической культуры насчитывает десятилетия и включает в себя развитие и эволюцию понимания важности физического воспитания для здоровья человека. С самых древних времен люди понимали, что движение и физическая активность необходимы для поддержания здоровья и жизненной силы. В различные эпохи и культуры существовали различные подходы к физическому воспитанию, но основная идея оставалась неизменной - забота о здоровье и физической форме. В современных условиях гигиена физического воспитания является важной составляющей здорового образа жизни и поддержания физического и психологического благополучия человека.
Какие основы гигиены физического воспитания на рабочем месте?
Основы гигиены физического воспитания на рабочем месте включают в себя несколько аспектов. Во-первых, необходимо обеспечить удобные и безопасные условия для проведения занятий физической культурой. Вторым аспектом является регулярность и ритмичность занятий. Регулярные перерывы для физических упражнений помогают предотвратить переутомление и повышают работоспособность. Третий аспект - это правильное использование рабочих инструментов и оборудования. Неправильное использование может вызвать травмы и негативно сказаться на состоянии здоровья. Кроме того, необходимо обеспечить возможность для сотрудников проводить занятия физической культурой в удобное время и месте. Все эти аспекты помогают повысить работоспособность и снизить риск возникновения заболеваний связанных с физической неактивностью.
Какова история развития гигиены физической культуры?
Гигиена физической культуры развивалась на протяжении многих веков. Ее истоки можно проследить еще в Древнем Египте и Древней Греции. В разные исторические периоды гигиена физической культуры развивалась и изменялась в зависимости от социально-экономических условий. Современные представления о гигиене физического воспитания сформировались в 20 веке, когда стало понятно, что физическая активность является основой здорового образа жизни.
Какие основы гигиены физического воспитания существуют?
Основы гигиены физического воспитания включают в себя ряд принципов и правил, которые помогают поддерживать здоровье и благополучие человека. В основу гигиены физического воспитания положены такие принципы, как разнообразие физической активности, постепенное увеличение нагрузки, регулярность занятий, соблюдение правил безопасности и рациональное питание.
Как влияет гигиена физического воспитания на работоспособность?
Гигиена физического воспитания оказывает положительное влияние на работоспособность человека. Регулярные физические нагрузки улучшают общую физическую подготовку, повышают выносливость, укрепляют мышцы и органы, способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения. В результате этого работник становится более эффективным и продуктивным в своей деятельности.
Как обеспечить удовлетворительное санитарное состояние в рабочих помещениях?
Для обеспечения удовлетворительного санитарного состояния в рабочих помещениях необходимо регулярно проводить уборку и вентиляцию. Кроме того, следует обеспечить достаточное освещение и поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха. Также необходимо следить за чистотой и порядком, обеспечивать правильное хранение и утилизацию отходов.
Зачем нужна гигиена физического воспитания?
Гигиена физического воспитания направлена на поддержание здоровья и улучшение физической формы человека. Она помогает предотвратить возникновение различных заболеваний и повысить общую жизненную активность.
Какие основные принципы гигиены физического воспитания на рабочем месте?
Основные принципы гигиены физического воспитания на рабочем месте включают поддержание удовлетворительного санитарного состояния рабочих помещений, подбор комплекса упражнений, способствующих повышению работоспособности, а также создание условий для физической активности во время рабочего дня.