Психология совпадающего поведения у личности в период перехода к зрелости (30-35лет)

Результаты выраженности стратегий совладания по копинг – тесту в группе респондентов отражены на рисунке 1.Рис. 1. Результаты выраженности стратегий совладания в группе испытуемых(относительные баллы).Анализ результатов диагностики показал, что при стрессовых ситуациях лица, переживающие кризис 30 лет используют определенные стратегии для преодоления проблем. Они в большинстве случаев планируют решение проблемы и анализируют ситуацию, чтобы найти эффективное решение. В то же время, они также принимают на себя ответственность и осознают свою роль в проблеме, предпринимая соответствующие действия для ее решения.Респонденты реже прибегают к подавлению эмоций и идут на обращение за помощью к другим людям. Они также переоценивают ситуацию, воспринимая ее в позитивном ключе и находя своеобразные выходы.Испытуемые редко испытывают агрессивные желания изменить ситуацию, проявляя враждебность и склонность к риску. Они также достаточно редко стараются избегать ситуации, забывая о ней или дистанцируясь от нее, применяя когнитивные стратегии, чтобы отделиться от проблемы и снизить ее значимость.Результаты диагностики по методике УСК (уровень субъективного контроля)представлены в таблице 2 в Приложении.Среднегрупповые результаты по шкалам методики УСК в стандартных баллах отражены на рисунке 2.Рис. 2. Среднегрупповые результаты по шкалам методики УСК (стандартные баллы).По представленным данным видно, что у лиц, переживающих кризис 30 лет, выражена небольшая склонность к экстернальному полюсу локуса контроля.Интернальный локус контроля выявлен по шкалам в области достижений и по шкале здоровья. То есть, испытуемые свои успехи объясняют своими достижениямии считают себя ответственными за свое здоровье.Экстернальный локус контроля отмечается в области неудач.То есть при неудачах испытуемые склонны приписывать ответственность за события другим людям или считать их результатом невезения.Небольшая склонность к экстернальному локусу контроля выражена в семейных отношениях, в производственной сфере и межличностной сфере. Онив большей степени приписывают ответственность другим за организацию собственной производственной деятельности, за отношения в семье и за характер взаимоотношений с другими людьми и за отношения в семье.На основе методики УСК из общей выборки были сформированы две группы:- 1-я группа – лица с экстернальным локусом контроля (4 стена и ниже) – 15 человек;- 2-я группа – лица с интернальным локусом контроля (выше 6 стенов) – 16 человек.Результаты сравнительного анализа совладающего поведения у испытуемых с разным локусом контроля представлены в таблице 3.Таблица 3Результаты сравнительного анализа (U-критерий Манна-Уитни)Сумма рангов Г1Сумма рангов Г2U-критерийрКонфронтация 281,5214,578,50,101Дистанцирование299,5196,560,50,017Самоконтроль 197,5298,577,50,093Поддержка 330,0166,030,00,000Ответственность219,5276,599,50,423Избегание 297,0199,063,00,024Планирование 162,5333,542,50,001Переоценка230,5265,5110,50,711Результаты сравнительного анализа показали некоторые значимые различия в выраженности совладающего поведения у испытуемых с разным локусом контроля. Значимые различия отражены на рисунке3.У эсктерналов значительно больше, чем уинтерналов выражено дистанцирование (р≤0,05), поиск социальной поддержки (р≤0,01) и избегание (р≤0,05). У интерналов значительно больше, чем уэсктерналов выражено планирование решения проблем (р≤0,01). То есть, лица с эктернальным локусом контроля в кризисной ситуации чаще стараются ее избегать, забывая о ней, дистанцируются от нее, применяя когнитивные стратегии, чтобы отделиться от проблемы и снизить ее значимостьи чаще обращаются за помощью к другим людям.Рис. 3. Значимые различия в выраженности совладающего поведения у испытуемых с разным локусом контроля.Лица с интернальным локусом контроля к кризисной ситуации чаще планируют решение проблемы и анализируют ситуацию, чтобы найти эффективное решение. Результаты сравнительного анализа совладающего поведения у испытуемых разного полапредставлены в таблице 4.Таблица 4Результаты сравнительного анализа (U-критерий Манна-Уитни)Сумма рангов ЖСумма рангов МU-критерийрКонфронтация 281,5214,578,50,101Дистанцирование299,5196,560,50,017Самоконтроль 197,5298,577,50,093Поддержка 330,0166,030,00,000Ответственность219,5276,599,50,423Избегание 297,0199,063,00,024Планирование 162,5333,542,50,001Переоценка230,5265,5110,50,711Результаты сравнительного анализа показали некоторые значимые различия в выраженности совладающего поведения у испытуемых с разным локусом контроля. Значимые различия отражены на рисунке 3.У эсктерналов значительно больше, чем уинтерналов выражено дистанцирование (р≤0,05), поиск социальной поддержки (р≤0,01) и избегание (р≤0,05). У интерналов значительно больше, чем уэсктерналов выражено планирование решения проблем (р≤0,01). То есть, лица с эктернальным локусом контроля в кризисной ситуации чаще стараются ее избегать, забывая о ней, дистанцируются от нее, применяя когнитивные стратегии, чтобы отделиться от проблемы и снизить ее значимостьи чаще обращаются за помощью к другим людям.Результаты сравнительного анализа совладающего поведения у испытуемых разного полапредставлены в таблице 4.Таблица 4Результаты сравнительного анализа (U-критерий Манна-Уитни)Сумма рангов Г1Сумма рангов Г2U-критерийрКонфронтация 458,0362,0191,00,848Дистанцирование440,5379,5187,50,773Самоконтроль 472,5347,5176,50,555Поддержка 453,5366,5195,50,945Ответственность398,5421,5145,50,151Избегание 403,5416,5150,50,194Планирование 430,0390,0177,00,565Переоценка411,5408,5158,50,279Результаты сравнительного анализа не показали значимых различий в выраженности совладающего поведения у испытуемых разного пола.2.3. Практические рекомендацииВпервуюочередь, человеку важнонеуходитьоткризисныхпереживаний,ауделитьимдолжноевремяивнимание.Посколькукризисныепериодыотнимаютмногосил,необходимопозаботитьсяособственныхпсихическихифизическихресурсах,найтиприятныедлясебяспособыих восполнения. Огромнуюрольвпреодолениикризисаиграетокружениечеловека.Вмоменткризисанестоитбоятьсяпроситьопомощииподдержкеокружающих,алучшевсегообратитьсякпрофессиональномупсихологу.Главнымизадачамикризиса30летявляютсяпринятиепрошлогоопытаиразработкапланадальнейшегожизненногопути,поэтомуоченьважнопроявитьуважениексвоемупрошлому. Какилюбойкризис,кризис30летнесётвсебенетолькопотери,ноивозможности.Этопериоджизни,когдачеловекуоткрываетсяшансчто-тоизменитьвсебетак,чтобыначатьжитьвсогласииссобой.Преодолённыйкризис30летпозволяетлучшепонятьсвоиглубинныепотребности,открываетновыедорогиирасширяетгоризонты.Переоценка ценностей и смыслов – процесс болезненный, но в результате человек получит шанс освободиться от балласта и выстроить новый маршрут – такой, который вернет его к себе и подарит переживание наполненности и осмысленности жизни. Прежде всего, необходимо разобрать общую картину на составляющие: семья, работа, друзья, хобби, внешний вид, отношения с родственниками и коллегами, дом, путешествия. Насколько человека устраивает каждая сфера жизни. Здесь лучше прислушаться к себе - уловить ощущения радости и удовлетворенности или, напротив, горечи и раздражения. Можно составить два списка: в один попадут позиции, с которыми все нормально, в другой – то, что вызывает сомнение и дискомфорт.Затем стоит дать полную волю воображению. Если бы не было никаких ограничений, каким бы человек хотел видеть свой дом? А любимого или друзей? Снова нужно пройтись по каждому пункту, подспорьем могут стать давние мечты.Необходимо сравнивать. Что человек имеет, а в чем по-настоящему нуждается? А далее - выработать стратегию. Надо набраться мужества и проститься с тем, что явно не подходит (сменить профессию, уйти от человека, отношения с которым приносят слишком много боли, бросить старый круг знакомых и т.д.) и набраться храбрости и идти вперед. Чтобы было проще сделать первый шаг, можно расписать последовательность необходимых действий по каждому из пунктов, и пусть они будут простыми и очевидными.В процессе пошаговых изменений постоянно следует напоминать себе, куда и зачем человек идет. Очень важно удерживать в сознании образ намеченной цели, за которой потом появятся новые.ЗаключениеЦелью данного исследования являлось выявлениеособенностей совладающего поведения у лиц с разным локусом контроля в кризисный период перехода к зрелости (30-35лет). В ходе достижения цели был поставлен и решен ряд задач. При анализе научной литературы было подчеркнуто, что совладающее поведение это изменяющиеся когнитивные и поведенческие способы справиться с внешними и внутренними требованиями. Конкретные стратегии совладающего поведения - это осознанные паттерны поведения, которые субъект использует в конкретной ситуации (избегание, дистанцирование, решение проблем, поиск социальной поддержки и т.п.). Эффективность совладания оценивается по результату и состоянию субъекта, по общему уровню его психического состояния и благополучия, по социально-психологическойадаптированности. Зрелость личности и позитивное самовосприятие способствуют уверенности человека в себе, способности брать ответственность за себя и контролировать ситуацию, что, в свою очередь, влияет на адекватность оценки происходящего и выбор эффективных стратегий поведения.Понятие локуса контроля касается противопоставления внутренних и внешних причин, обусловливающих контролирование субъектом результатов действия. Если человек большей частью принимает ответственность за события, происходящие в его жизни, на себя, объясняя их своим поведением, характером, способностями, то это показывает наличие у него внутреннего (интернального) контроля. Если же он имеет склонность приписывать ответственность за все внешним факторам, находя причины в других людях, в окружающей среде, в судьбе или случае, то это свидетельствует о наличии у него внешнего (экстернального) контроля.К рубежу 30 лет наиболее ярко изменяются представления о своей жизни, иногда наблюдается и полная утрата интереса к тому, что ранее было в ней главным, а в некоторых случаях происходит даже полное разрушение прежнего образа жизни. Направления же данных изменений возможно не только в сторону прогресса, но и регресса. В нормативном кризисе тридцатилетия происходит внутренняя работа, направленная на осознание своего места в жизни, что очень важно для будущего самоосуществления в различных сферах жизни.Результаты эмпирического исследования показали, что при стрессовых ситуациях лица, переживающие кризис 30 лет в большинстве случаев планируют решение проблемы и анализируют ситуацию, чтобы найти эффективное решение. Они также часто принимают на себя ответственность и осознают свою роль в проблеме, предпринимая соответствующие действия для ее решения. Респонденты реже прибегают к подавлению эмоций и обращаются за помощью к другим людям. У лиц, переживающих кризис 30 лет, выражена небольшая склонность к экстернальному полюсу локуса контроля. Испытуемые свои успехи объясняют своими достижениямии считают себя ответственными за свое здоровье. При неудачах испытуемые склонны приписывать ответственность за события другим людям или считать их результатом невезения.Результаты сравнительного анализа показали, что лица с эктернальным локусом контроля в кризисной ситуации чаще стараются ее избегать, забывая о ней, дистанцируются от нее, применяя когнитивные стратегии, чтобы отделиться от проблемы и снизить ее значимостьи чаще обращаются за помощью к другим людям. Лица с интернальным локусом контроля к кризисной ситуации чаще планируют решение проблемы и анализируют ситуацию, чтобы найти эффективное решение. Значимых различий в выраженности совладающего поведения у испытуемых разного пола не выявлено.Таким образом, гипотеза исследования подтвердилась: в период перехода к зрелости (30-35 лет) индивиды с интернальным локусом контроля демонстрируют более адаптивные совладающие стратегии в ответ на жизненные вызовы.Список литературыАбабков В.А. Защитные психологические механизмы и копинг: анализ взаимоотношений // Актуальные проблемы клинической психологии и психофизиологии: Материалы научно-практической конференции «Ананьевские чтения-2004». – СПб.: СПбГУ, 2004. – С.14 – 22.Балакшина Е.В. Исследование совладающего поведения педагогов общеобразовательных школ как фактора профессиональной деятельности / Е.В. Балакшина, Р.Н. Башилов, А.В. Антоновский // Вестник ТвГУ. – 2016. – № 4. – С. 15-20.Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. – М.: ПЕР СЭ, 2006. – 526с.Бубнова С.С. Теории каузальной атрибуции в зарубежной психологии // Человек и мир. – 2019. – Том 3, № 1(6). – С. 77 – 95.Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. – СПб.: Питер, 2019. – 326 с.Гвоздецкая В.К. Теоретическое изучение психологической проблемы проживания нормативного кризиса взрослости // Общество: социология, психология, педагогика. – 2016. – №11. – С. 53-58.Головин С.Ю. Словарь психолога-практика. – М.: Харвест, 2007. – 800с.Горностай П.П. Измерение локуса ролевого конфликта // Психологическая диагностика. – 2004. – № 3. – С.88-95.Картавщикова Е.В. Смысложизненные стратегии совладания в контексте кризиса 30 лет // Теория и практика общественного развития. – 2015. – №22. – С. 310-315.Кисилев И.Е. Кросс–культурные исследования локуса контроля личности / И.Е. Кисилев, О.В. Чибисова // Успехи современного естествознания. – 2013. – № 8. – С. 93 – 97.Крюкова Т.Л. Культура, стресс и копинг: социокультурная контекстуализация исследований совладающего поведения: Монография / Т.Л. Крюкова, Т.В. Гущина. – Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2015. – 236с.ЛеонтьевД.А.Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. – М.: Смысл, 2019. – 584 с.Либина А.В. Совладающий интеллект: человек в сложной жизненной ситуации. – М.: Юрайт, 2019. – 318с.Моргун, В.Ф.Проблема периодизации развития личности в психологии: Учеб.пособие / В. Ф. Моргун, Н. Ю. Ткачева. – М.: Изд-во МГУ, 1981. – 81 с.Новик Д.В. Проблема копинг-стратегий в трудах Р. С. Лазаруса // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации: Материалы IX Всероссийской студенческой научно-практической конференции. – Новосибирск, 2020. – С. 96 97.Палишева И.А. Основы кризисной психологии. – Гомель, 2017. – 97с.Реан А.А. Социальная педагогическая психология / А.А. Реан, Я.Л. Коломенский. – СПб.: Питер, 1999. – 416 с.Роттер Дж. Теории социального научения. – М.: Наука, 2002 – 280с. Селигман М. Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь. – М.: Альпина Паблишер, 2022. – 544с.Солдатова ЕЛ. Структура и динамика нормативного кризиса перехода к взрослости. Монография. – Челябинск, Изд-во ЮУрГУ, 2007. – 241 с.Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности / Перевод П.С. Гуревич. – М.: Аст, 2024. – 624с.Холодная М.А. Структура стратегий совладания в юношеском возрасте (к проблеме валидности опросника «Юношеская копинг-шкала») / М.А. Холодная, О.Г. Берестнева, Е.А. Муратова // Вопросы психологии. – 2007. – № 4. – С. 143 – 156.Худоян С.С. Онтогенетические перестройки самосознания и кризисы развития личности. – Ереван: Зангак-97, 2010. – 232 с.Хухлаева О.В. Кризисы взрослой жизни. Книга о том, что можно быть счастливым и после юности. – М.: Генезис, 2016. – 208с.Шихи Г. Возрастные кризисы. – СПб.: Каскад, 2015. – 463с.Щербаков С.В.Психология атрибуции. – Уфа, 2023. – 230 с.Щербатых Ю.В. Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах. – М: Добрая книга, 2018. – 512 с.Huebner E.S., Ash, C., Laughlin, J. E. Life Experiences, Locus of Control, and School Satisfaction in Adolescence. Social Indicators Research. – 2001. – vol. 55 (2), pp. 167–183. ПриложениеТаблица 1Результаты диагностики стратегий совладания по копинг – тесту Р. Лазаруса, С. Фолкман№ПолВозрастКонфронтация ДистанцированиеСамоконтроль Поддержка ОтветственностьИзбегание Планирование Переоценка1131411289415721331181191061312313568121679119423557101271211105234461376816126131531410481311713012991171013208230941014128999235951599101615101303711129101313112318512159219111213274166129141013234751311821031413514611122881015130691283910121623163106611148172355814978111118130861478610121913243148751112201337881351112921230851511771314222325611512613112313311414125712924234119119614149251336614851197261303314111151282713487813141710828235691391010121429232461678816143013063131414713931230969121271812321338315556171033234651499579342359411896121235133871361251473623174109119121037130971588814113813210581063121139233961010101314164013073137551117Среднее, М 7,35,612,29,78,28,412,410,9Ст. отклонен., σ2,52,02,22,82,93,62,43,1Таблица 2Результаты испытуемых по методике УСК №ПолВозрастИоИдИнИсИпИмИз1Ж3134104-512002Ж33148-6-1-3-263Ж35-3-2-3-11-2-324М35-36-6-6-18-6-605М343616-557-336Ж318521221324577Ж30-16-3-8-83-6-38М3016-119-48549М3557206-1205410Ж30241063130511М311324154-112Ж3234665130313М342878364014Ж3514-22-15134515Ж30-23-2-25-4-116М312642-782417М3511-1-2-9122218Ж302427574519Ж3275211991510220Ж33210-309721М30135-1123-4-722М325219-1-6168423Ж33144-5-340624М3426101186-1525Ж33257588-3-126Ж3042164514327Ж342712-5289028М3532-186109329М32411319116-2330Ж301554-195131М3064261413237532Ж334361414115333М341932-267034М35317109143-435Ж33401781188036М3138122-1137437Ж3043199560438Ж32471248122439М33-44-11-6-17-1-12140Ж304516201032Среднее значение, М 26,27,64,01,18,32,12,3Станд. отклонение, σ25,58,87,38,36,55,03,0