ИЗМЕРЕНИЕ ЧСС У МУЖЧИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФУТБОЛОМ, В ПОКОЕ И ПОСЛЕ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ

Сравнительный анализ изменения ЧСС при выполнении стандартной физической нагрузки выявил достоверные различия между футболистами и представителями контрольной группы, не занимающихся спортомТак, у лиц, не занимающихся спортом, средняя величина ЧСС к концу 10-минутной нагрузки составила 123,5 ± 3,7 уд/мин, что на 15% выше (p<0,01) по сравнению с футболистами. Индивидуальные значения ЧСС у представителей контрольной группы варьировали в диапазоне от 118 до 129 уд/мин.Более высокие показатели ЧСС при выполнении одинаковой физической нагрузки у лиц, не занимающихся спортом, по сравнению с футболистами, свидетельствуют о меньшей экономичности работы сердечно-сосудистой системы у нетренированных индивидов, т.к. регулярные занятия футболом способствуют развитию комплекса адаптационных изменений, повышающих эффективность функционирования сердца и сосудов.Таким образом, полученные данные подтверждают, что футболисты демонстрируют более экономичную реакцию ЧСС на стандартную физическую нагрузку по сравнению с лицами, не занимающимися спортом.3.3. Результаты исследования, соответствующие третьей задачеСравнительный анализ показателей ЧСС у футболистов в состоянии покоя и после выполнения стандартной физической нагрузки выявил статистически значимые различия.Средняя величина ЧСС у футболистов в покое составила 70,3 ± 2,3 уд/мин, тогда как после выполнения 10-минутной нагрузки она увеличилась до 106,8 ± 2,7 уд/мин (p<0,001). Индивидуальные показатели ЧСС футболистов после нагрузки варьировали в диапазоне от 103 до 110 уд/мин.Выполнение стандартной физической нагрузки вызывало увеличение ЧСС у футболистов в среднем на 52% по сравнению с исходным уровнем в покое. Данное повышение ЧСС отражает мобилизацию резервов сердечно-сосудистой системы для обеспечения возросших метаболических потребностей организма при мышечной работе.Исследование динамики восстановления ЧСС у футболистов после выполнения стандартной физической нагрузки выявило характерные особенности.В первые 2-3 минуты после окончания нагрузки наблюдалось быстрое снижение ЧСС, в среднем на 20-25 уд/мин. В последующие 5-7 минут темп восстановления ЧСС замедлялся, и к 10-й минуте постнагрузочного периода ЧСС в среднем достигала 80,2 ± 2,1 уд/мин.Анализ индивидуальных данных показал, что время полного восстановления ЧСС у футболистов до исходного уровня в покое в среднем составляло 12-15 минут. Данный показатель свидетельствует о высокой эффективности механизмов, обеспечивающих восстановление сердечной деятельности после физической нагрузки у данной категории спортсменов.Более быстрое восстановление ЧСС у футболистов по сравнению с нетренированными лицами обусловлено комплексом адаптационных изменений в сердечно-сосудистой системе, происходящих под влиянием регулярных тренировок. К ключевым факторам, определяющим данную особенность, относятся:- Повышение эффективности механизмов вегетативной регуляции сердечной деятельности, характеризующееся более быстрым восстановлением баланса между симпатическим и парасимпатическим отделами автономной нервной системы.- Улучшение кровоснабжения миокарда и повышение его экономичности, что способствует более быстрому устранению кислородного долга, накопленного во время физической нагрузки.- Повышение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы футболистов, проявляющееся в более эффективном восстановлении гомеостатических параметров после мышечной работы.Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что регулярные занятия футболом способствуют развитию адаптационных изменений в сердечно-сосудистой системе, которые находят отражение в особенностях восстановления ЧСС после физической нагрузки у данной категории спортсменов.В целом, результаты проведенного исследования подтверждают, что регулярные занятия футболом оказывают выраженное влияние на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, что проявляется в специфических особенностях изменения ЧСС у футболистов как в покое, так и при выполнении физической нагрузки. Данные особенности свидетельствуют о высоком уровне адаптации организма футболистов к физическим нагрузкам.ВЫВОДЫПроведенное исследование позволило выявить ряд характерных особенностей изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС) у мужчин, занимающихся футболом, в покое и после мышечной работы.1. У футболистов в состоянии относительного физиологического покоя средняя величина ЧСС составляет 70,3 ± 2,3 уд/мин, что на 10% ниже, чем у лиц, не занимающихся спортом. Данная особенность отражает адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе футболистов, проявляющиеся в увеличении ударного объема сердца и повышении эффективности вегетативной регуляции.2. При выполнении стандартной физической нагрузки у футболистов средняя величина ЧСС достигает 107,7 ± 2,5 уд/мин, что на 15% ниже, чем у нетренированных лиц, что свидетельствует о более экономичной реакции сердечно-сосудистой системы футболистов на мышечную работу, обусловленной адаптационными изменениями.3. Повышение ЧСС у футболистов от исходного уровня в покое до показателей после нагрузки в среднем составляет 52%. Данное увеличение ЧСС отражает мобилизацию функциональных резервов сердечно-сосудистой системы для обеспечения возросших метаболических потребностей организма при мышечной работе.4. Время восстановления ЧСС у футболистов после физической нагрузки в среднем составляет 12-15 минут, что свидетельствует о высокой эффективности механизмов, обеспечивающих восстановление сердечной деятельности.Таким образом, результаты исследования демонстрируют, что регулярные занятия футболом оказывают выраженное влияние на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, что проявляется в специфических особенностях изменения ЧСС у данной категории спортсменов.ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИПолученные в ходе исследования данные об особенностях изменения частоты сердечных сокращений у мужчин, занимающихся футболом, в покое и после мышечной работы, могут быть использованы в практической деятельности спортивных врачей, тренеров и физиологов для повышения эффективности тренировочного процесса и контроля за функциональным состоянием футболистов.Во-первых, анализ показателей ЧСС в покое у футболистов может служить информативным критерием оценки адаптированностисердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам. Более низкие значения ЧСС в покое по сравнению с нетренированными лицами свидетельствуют о высоком уровне функциональной подготовленности футболистов.Во-вторых, изучение динамики изменения ЧСС при выполнении стандартной физической нагрузки позволяет объективно оценивать функциональные возможности сердечно-сосудистой системы футболистов и выявлять признаки перетренированности. Более экономичная реакция ЧСС на мышечную работу у футболистов по сравнению с нетренированными лицами является показателем высокой адаптации их организма к физическим нагрузкам.В-третьих, анализ времени восстановления ЧСС после физической нагрузки у футболистов может использоваться для контроля за эффективностью тренировочного процесса и своевременного выявления признаков переутомления. Более быстрое восстановление ЧСС до исходного уровня у футболистов свидетельствует о высокой эффективности механизмов регуляции сердечной деятельности.Таким образом, комплексная оценка особенностей изменения ЧСС у футболистов в покое и при физической нагрузке может быть рекомендована в качестве информативного инструмента для контроля и коррекции тренировочного процесса, а также для диагностики функционального состояния сердечно-сосудистой системы данной категории спортсменов.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ1. Голубев, Д. В. Прогнозирование функционального состояния юношей-футболистов на разных периодах спортивной подготовки / Д. В. Голубев, Ю. А. Щедрина // Наука и спорт: современные тенденции. – 2020. – Т. 8, №1. – С. 54-61.2. Изосимова, А. В. Особенности изменения частоты сердечных сокращений испытуемых при выполнении мышечной нагрузки с использованием средств индивидуальной защиты / А. В. Изосимова, И. Х. Вахитов, А. Х. Волков, Е. Г. Михайлова // Ученые записки КГАВМ им. Н.Э. Баумана. – 2020. – №3.3. Ландырь, А. П. Регуляция и определяющие факторы частоты сердечных сокращений в покое у спортсменов / А. П. Ландырь, Е. Е. Ачкасов // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2012. – № 6(102). – С. 47-51.4. Орел, В. Р. Влияния сосудистой нагрузки сердца и его сократимости на частоту сердечных сокращений у спортсменов / В. Р. Орел, Р. В. Тамбовцева, Е. А.Туркова // ВНМТ. – 2017. – №1.5. Псеунок, А. А. Особенности вариабельности сердечного ритма у футболистов 14-16 лет / А. А. Псеунок, М. А. Муготлев, М. Н. Силантьев [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 1. – С. 31-32.6. Псеунок, А. А. Особенности сердечного ритма у футболистов 16-17 лет / А. А. Псеунок, М. Н. Силантьев, А. Я. Чамокова [и др.] // Международный научно-исследовательский журнал. – 2022. – №4 (118).7. Псеунок, А. А. Сравнительный анализ вариабельности сердечного ритма футболистов 17-18 лет / А. А. Псеунок, Д. А. Пустовет, М. А. Меретукова // Международный научно-исследовательский журнал. — 2023. — №3 (129).8. Скуратова, Н. А. «Спортивное сердце» // Проблемы здоровья и экологии. – 2010. – №2 (24).9. Шумихина, И. И. Динамика физического развития и функционального состояния организма у юных футболистов / И. И. Шумихина // Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов : материалы Всерос. науч.-практ. конф. – Челябинск : Уральск. гос. ун-т физ. культ., 2017. – С. 337-339.10. Altmann, S. Using Submaximal Exercise Heart Rate for Monitoring Cardiorespiratory Fitness Changes in Professional Soccer Players: A Replication Study / S. Altmann, R. Neumann, S. Härtel [et al.] // Int J Sports Physiol Perform. – 2021. – Vol. 16, №8. – P. 1096–1102.11. Borresen, J. Autonomic control of heart rate during and after exercise: measurements and implications for monitoring training status / J. Borresen, M.I. Lambert // Sports Med. – 2008. – Vol. 38, №8. – P. 633-646.12. Coyle, E.F. Physiological regulation of marathon performance / E.F. Coyle // Sports Med. – 2007. – Vol. 37, №4-5. – P. 306-311.13. Dellal, A. Heart rate monitoring in soccer: interest and limits during competitive match play and training, practical application / A. Dellal, C.D. da Silva, S. Hill-Haas [et al.] // J Strength Cond Res. – 2012. – Vol. 26, №10. – P. 2890-906.14. Hautala, A.J. Cardiovascular autonomic function correlates with the response to aerobic training in healthy sedentary subjects / A.J. Hautala, T.H. Mäkikallio, A. Kiviniemi [et al.] // Am J Physiol Heart Circ Physiol. – 2003. – Vol. 285, №4. – P. H1747-H1752.15. Iellamo, F. Neural mechanisms of cardiovascular regulation during exercise / F. Iellamo // AutonNeurosci. – 2001. – Vol. 90, №1-2. – P. 66-75.16. Kaikkonen, P. Can HRV be used to evaluate training load in constant load exercises? / P. Kaikkonen, E. Hynynen, T. Mann [et al.] // Eur J Appl Physiol. – 2010. – Vol. 108, №3. – P. 435-42.17. Kiviniemi, A.M. Endurance training guided individually by daily heart rate variability measurements / A.M. Kiviniemi, A.J. Hautala, H. Kinnunen, M.P. Tulppo // Eur J Appl Physiol. – 2007. – Vol. 101, №6. – P. 743-51.18. Plews, D.J. Heart rate variability in elite triathletes, is variation in variability the key to effective training? A case comparison / D.J. Plews, P.B. Laursen, A.E. Kilding, M. Buchheit // Eur J Appl Physiol. – 2012. – Vol. 112, №11. – P. 3729-3741.19. Seiler, S. Autonomic recovery after exercise in trained athletes: intensity and duration effects / S. Seiler, O. Haugen, E. Kuffel // Med Sci Sports Exerc. – 2007. – Vol. 39, №8. – P. 1366-73.20. Tian, Y. Heart rate variability threshold values for early-warning nonfunctional overreaching in elite female wrestlers / Y. Tian, Z.H. He, J.X. Zhao [et al.] // J Strength Cond Res. – 2013. – Vol. 27, №6. – P. 1511-9.