Влияние физических упражнений на кровь и систему кровообращения
Заказать уникальный реферат- 14 14 страниц
- 8 + 8 источников
- Добавлена 20.11.2009
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
ВВЕДЕНИЕ
1.ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИФИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КРОВООБРАЩЕНИЕ И КРОВЬ
2.ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СИСТЕМУ КРОВООБРАЩЕНИЯ
2.1.Частота сердечных сокращений
2.2.Систолический объем крови
2.3.Сердечный выброс - минутный объем кровообращения
2.4.Общие изменения функции сердца
2.5.Кровоток
2.6. Перераспределение крови во время физической нагрузки
2.7.Сердечно-сосудистый сдвиг
2.8.Конкурентное кровенаполнение
2.9.Артериальное давление
2.10.Состав крови
3. ЗАВИСИМОСТЬ ИЗМЕНЕНИЙ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ И КРОВИ ОТ МОЩНОСТИ ПРОИЗВОДИМОЙ РАБОТЫ И ВИДА ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Динамическую работу можно характеризовать по степени мощности. Изменения кровообращения и состава крови значительно колеблются в зависимости от мощности работы (табл. 3).
Таблица 3
Изменения кровообращения и состава крови в зависимости от мощности работы
Зона мощности работы Изменения в составе крови Изменения кровообращения Зона максимальной мощности Наблюдается кратковременное повышение в крови содержания молочной кислоты (до 70-100 мг %), небольшое повышение процента гемоглобина за счёт выхода в общую циркуляцию депонированной крови, некоторое увеличение содержания сахара. Частота сердечных сокращений после финиша доходит до 150-170 и более ударов в минуту, артериальное давление повышается до 150-180 мм. рт. ст.
По окончании работы функции сердечно-сосудистой системы некоторое время остаются усиленными. Зона субмаксимальной мощности работы В крови накапливается большое количество молочной кислоты, её содержание доходит до 250 и более мг %, что вызывает резкий сдвиг рН крови в кислую сторону (до 7,0-6,9). Повышается осмотическое давление, в результате перехода воды из плазмы в мышцы и потери её при отделение. Минутный объём крови возрастает до 25-30 литров.
Частота сердечных сокращений достигает 190-220 мм рт. ст., лёгочная вентиляция возрастает до 140-160 л/мин. Функциональные сдвиги в организме ликвидируются в течение 2-3 часов. Быстрее восстанавливается артериальное давление. Частота сердечных сокращений и показатели газообмена нормализуются позже. Зона большой мощности работы В связи с увеличением удельного веса аэробных процессов наблюдаются несколько меньшие изменения, чем при работе субмаксимальной мощности. Так, содержание молочной кислоты достигает 200-220 мг %, рН сдвигается до 7,1-7,0. Частота сердечных сокращений после врабатывания составляет 170-190 ударов в минуту, минутный объём крови находится в пределах 30-35 литров. Сердечно-сосудистая система работает на пределе (или почти на пределе) своих возможностей. Деятельность органов кровообращения оказывается продолжительное время повышенной. Зона умеренной мощности работы Содержание в крови молочной кислоты в начале работы достигет 80-100 мг %, а затем приближается к норме. Характерно наступление гипогликемии, обычно через 30-40- минут от начала работы (содержание сахара в крови к концу дистанции может уменьшаться до 50-60 мг %). Наблюдается также выраженный лейкоцитоз с появлением незрелых форм лейкоцитов (до 25-30 тыс. в 1 куб. мм). Функциональные сдвиги в заметно меньше тех, которые наблюдаются при работе большой мощности. Частота сердечных сокращений обычно не превышает 150-170 ударов в минуту, минутный объём крови равен 15-20 литров. Кроме того, показатели кровообращения и крови зависят от характера физических упражнений, а именно – от их аэробного или анаэробного характера (рис. 2).
Рисунок 2. Степень изменений ЧСС при различных видах физических упражнений
Заключение
На основании проведенного анализа влияния физической нагрузки на кровь и систему кровообращения, помимо теоретических выводов о существенном изменении работы системы кровообращения в целях адаптации организма к нагрузке, можно сделать ряд практических выводов, имеющих значение для контроля и самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
Так, признаками благоприятной реакции организма на нагрузку являются:
1. Увеличение ЧСС и величины АД во время выполнения упражнений максимальной интенсивности при неизменном или несколько сниженном минимальном АД.
2. Быстрое возвращение указанных параметров к исходному уровню.
Признаками же чрезмерной нагрузки, будут:
1. Неустойчивость или извращение кривой пульса, дыхания и АД. Снижение пульсового давления (разница между максимальным и минимальным АД) характеризует крайнюю степень утомления сердца.
2. Резкое учащение ЧСС при ортостатической пробе.
4. На электрокардиограмме - нарушение ритма, функции проводимости, снижение амплитуды зубцов.
5. Изменение в картине крови, в частности снижение содержания гемоглобина и количества эритроцитов, лейкоцитов с резким сдвигом влево, уменьшение лимфоцитов, исчезновение эозинофилов, появление большого количества белка в моче.
Недостаточный уровень тренированности характеризуется неустойчивыми результатами при выполнении нагрузок и большими колебаниями изучаемых физиологических параметров.
Список литературы
Булич Э.Г. Физическая культура и здоровье. - М.: Знание. - 1991. - 64 с.
Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам / Ю.В. Верхошанский, А.А. Виру // Физиология человека. - М, 1978. – Т.13. - №5. – С. 811.
Евстафьев Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры. Л.: ВИФК. - 1985. - 134 с.
Калинский М.И., Курский М.Д., Осипенко А.А. Биохимические механизмы адаптации при мышечной деятельности. - К.: Вища школа, 1986. - 23 с.
Мошков В.Н. Общие основы физической культуры. - М.: Медицина, 1993.- 521 с.
Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция . - СПб.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994, с. 69-70.
Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503 с.
Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 224 с.
Булич Э.Г. Физическая культура и здоровье. - М.: Знание. - 1991. – С. 36
Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- С. 67
Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция . - СПб.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994, с. 69-70.
Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литература, 1997. – С. 312-313
Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция . - СПб.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994, с. 69-70.
Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам / Ю.В. Верхошанский, А.А. Виру // Физиология человека. - М, 1978. – Т.13. - №5. – С. 811.
Калинский М.И., Курский М.Д., Осипенко А.А. Биохимические механизмы адаптации при мышечной деятельности. - К.: Вища школа, 1986. – С. 17
Евстафьев Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры. Л.: ВИФК. - 1985. - С. 57
Мошков В.Н. Общие основы физической культуры. - М.: Медицина, 1993.- С. 356
2
1.Булич Э.Г. Физическая культура и здоровье. - М.: Знание. - 1991. - 64 с.
2.Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам / Ю.В. Верхошанский, А.А. Виру // Физиология человека. - М, 1978. – Т.13. - №5. – С. 811.
3.Евстафьев Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры. Л.: ВИФК. - 1985. - 134 с.
4.Калинский М.И., Курский М.Д., Осипенко А.А. Биохимические механизмы адаптации при мышечной деятельности. - К.: Вища школа, 1986. - 23 с.
5.Мошков В.Н. Общие основы физической культуры. - М.: Медицина, 1993.- 521 с.
6.Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция . - СПб.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994, с. 69-70.
7.Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503 с.
8.Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 224 с.
Вопрос-ответ:
Как физические упражнения влияют на кровь и систему кровообращения?
Физические упражнения оказывают специфический эффект на систему кровообращения и кровь. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, систолический объем крови, минутный объем кровообращения. Также происходят общие изменения в функции сердца. Кровоток улучшается, происходит перераспределение крови во время физической нагрузки, возникает сердечно-сосудистый сдвиг и конкурентное кровотечение.
Какие специфические изменения происходят в системе кровообращения при физической нагрузке?
Физические упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений, то есть сердце начинает биться чаще. Также увеличивается систолический объем крови, то есть сердце начинает выкачивать больше крови за одно сокращение. В результате увеличивается минутный объем кровообращения. Кроме того, функция сердца в целом становится более эффективной.
Какие изменения происходят с кровотоком во время физической нагрузки?
Во время физической нагрузки происходит перераспределение крови в организме. Она направляется в первую очередь к работающим мышцам, чтобы обеспечить им необходимое количество кислорода и питательных веществ. Одновременно с этим, кровоток к другим органам и тканям, таким как пищеварительная система или кожа, может снижаться.
Что такое сердечно-сосудистый сдвиг?
Сердечно-сосудистый сдвиг - это изменение в распределении крови в организме в результате физической нагрузки. Во время упражнений кровь перераспределяется в пользу работающих мышц, что позволяет им получать больше кислорода и питательных веществ. В то же время, кровоток к другим органам и тканям может снижаться.
Что такое конкурентное кровотечение?
Конкурентное кровотечение - это процесс, при котором разные органы и ткани конкурируют за кровоток во время физической нагрузки. Например, при интенсивных упражнениях мышцы требуют больше крови для снабжения кислородом и питательными веществами, что может привести к снижению кровоснабжения других органов, таких как пищеварительная система или кожа.
Как физические упражнения влияют на кровообращение?
Физические упражнения стимулируют работу сердца, что повышает его частоту и силу сокращений. Это приводит к увеличению объема крови, который сердце перекачивает за одну минуту. Также во время физической нагрузки происходит перераспределение крови в организме и улучшается кровоток.
Какие изменения происходят с сердцем при физических упражнениях?
При физических упражнениях происходит увеличение частоты и силы сокращений сердца. Это в свою очередь приводит к увеличению объема крови, который сердце перекачивает за одну минуту. Также физические упражнения укрепляют сердечные мышцы и улучшают их работу.
Как происходит перераспределение крови во время физической нагрузки?
Во время физической нагрузки кровь перераспределяется в организме, чтобы обеспечить равномерное снабжение кислородом и питательными веществами всеми тканями и органами. Кровь направляется к активным мышцам, что позволяет им получить больше кислорода и питательных веществ для работы.
Как изменяется кровоток при физической нагрузке?
Во время физической нагрузки кровоток увеличивается, так как сердце начинает перекачивать больше крови за одну минуту. Это позволяет активным мышцам получить больше кислорода и питательных веществ для работы. Кровь также быстрее циркулирует по организму, что способствует его лучшему функционированию.
Как физические упражнения влияют на систему кровообращения?
Физические упражнения улучшают работу системы кровообращения. Они стимулируют сердце, повышая его частоту и силу сокращений, что приводит к увеличению объема крови, который сердце перекачивает за одну минуту. Также они укрепляют сердечные мышцы, повышают эластичность сосудов и улучшают кровоток, что способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом и питательными веществами.
Как физические упражнения влияют на кровь и систему кровообращения?
Физические упражнения оказывают положительное влияние на кровь и систему кровообращения. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, увеличивают систолический объем крови, повышают сердечный выброс и минутный объем кровообращения. Они также способствуют повышению кровотока, перераспределению крови в организме и улучшению функции сердца и сосудов.
Какие изменения происходят в системе кровообращения при физических упражнениях?
При физических упражнениях происходят следующие изменения в системе кровообращения. Во-первых, увеличивается частота сердечных сокращений, что приводит к увеличению сердечного выброса и минутного объема кровообращения. Во-вторых, увеличивается систолический объем крови, что также способствует увеличению сердечного выброса. Кроме того, происходит повышение кровотока, перераспределение крови в организме и улучшение функции сердца и сосудов.