Скалиоз

И.п. упор на коленях. Выпрямляя левую ногу, выполнить упор на правом колене. Ногу высоко не поднимать. То же другой ногой. И.п. упор на коленях, ноги врозь. Сгибая правую ногу влево-вверх, коснуться правым коленом левой руки. То же другой ногой. И.п. упор на коленях. Отводя левую ногу назад, сесть на правую пятку (полушпагат). То же другой ногой. Руки от кушетки не отрывать. И.п. лежа на животе (под животом валик). Поочередные приподнимания ног от кушетки на 3-5 см в удержание их в этой положении 4-6 с. И.п. лежа на животе, руки в стороны. Приподнять голову и плечи от кушетки на 3-5 см и удержание в этом положении 4-6 с. И.п. лежа на животе. Поочередное отведение ног в стороны. Ноги от кушетки высоко не поднимать. И.п. лежа на животе. Поочередные сгибания ног в коленях. И.п. упор на правом колене, левая нога выпрямлена вперед, (сбоку от кушетки). Отведение левой ноги в сторону. То же другой ногой. И.п. лежа на боку. Одновременное сгибание ног вперед. То же на другом боку. И.п. лежа, ноги на валике. Приподнимание крестца за счет кифозированин поясничного отдела позвоночника. И.п. лежа. Поочередное "вытягивание" ног вниз. И.п. лежа. "Раз"- руки вверх. "Два" - сгибая правую ногу вперед, прижать колено к животу. И.п. лежа, ноги врозь. Ротация прямых ног внутрь и наружу. СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ рекомендуемые для включения в комплекс лечебной гимнастики применяемый в период ремиссии Кифозирование поясничного отдела позвоночника с фиксацией этого положения 10-60 с.:а) с опорой о стену; ноги на расстоянии 40 см от стены;б) в и.п. стоя. И.п. вис стоя на гимнастической стенке, руки согнуты. Сгибая ноги, перейти в смешанный вис в приседе. И.п. упор на коленях, ноги врозь. Переступая руками влево, согнуть туловище влево. То же в другую сторону. И.п. стойка на коленях. Сед на бедро справа, руки влево. То же в другую сторону. И.п. лежа, ноги согнуты вперед. Наклоны коленей влево и вправо. И.п. лежа, ноги согнуты, руки за голову. Сесть - лечь. И.п. вис сзади на гимнастической стенке. Одновременное сгибание ног вперед. И.п. вис спереди на гимнастической стенке. С поворотом таза налево, согнуть ноги вперед. То же в другую сторону. И.п. лежа на животе на гимнастической скамейке, руки за голову, ноги фиксированы. Разгибание туловища назад. Сильно не прогибаться! И.п. лежа, ноги прижаты к животу. Перекаты не спине вперед и назад И.п. вис стоя на гимнастической стенке, руки согнуты. Сгибая правую ногу и выпрямляя руки, перейти в смешанный вис присев на правой ноге. То же на другой ноге. И.п. лежа на животе, руки под голову. Сгибая туловище влево, одновременное отведение ног влево. То же в другую сторону. И.п. лежа на животе на краю кушетки, ноги вниз, хват руками снизу за кушетку. Разгибание ног назад. Не прогибаться! И.п. лежа. Сгибаясь вперед, перейти в положение сед, ноги скрестно. Выполнять с опорой руками сзади и без опоры. И.п. упор присев. Выпрямляя ноги, перейти в положение упор стоя согнувшись. И.п. упор лежа. Переступая руками назад, перейти в положение упор стоя согнувшись. И.п. столика ноги врозь, руки к плечам. Сгибая левую ногу вправо-вперед, коснуться правым локтем левого бедра. То же другой ногой. И.п. лежа, руки вверх. Поднимая левую ногу вперед, коснуться правой рукой левой голени. То же другой ногой. И.п. лежа, ноги согнуты вперед, резиновый бинт фиксируется одним концом за голени, вторым - за гимнастическую стенку. Разгибание ног назад. 20) ХОДЬБА: на носках, на пятках, на наружном крае стоп, выпады с поворотами туловища влево и вправо, ходьба с высоким подниманием бедер, ходьба со сгибанием ног назад и т.д.
5. Остеохондроз

В настоящее время остеохондроз становится достаточно молодым заболеванием. Это связано, прежде всего, с увеличением числа профессий, которые предполагают длительное статичное нахождение человека в фиксированном положении. Среди списка таких профессий огромное количество тех, которые связанны с обслуживанием компьютера и различной сложной техники. В основном занимают такие рабочие места молодые люди, которые только что окончили учебные заведения. Спустя небольшой отрезок времени, проведенный на данном поприще, они начинают испытывать дискомфорт в области шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника. Это должно стать сигналом к тому, что стоит позаботиться о своем позвоночнике. Но молодость отличается достаточно халатным отношением к своему здоровью. Так заболевание начинает развиваться.
Спустя некоторое время на проблемы с позвоночником уже не обращать внимания становиться невозможным. Поход к врачу. Диагноз - остеохондроз. Теперь предстоит длительное, сложное и порой безрезультатное лечение. Современная медикаментозная терапия способна лишь временно облегчить состояние больного. Вылечить остеохондроз при помощи лекарственных средств практически невозможно. Не предусмотрено и оперативное лечение этого заболевания.
Единственным методом, с помощью которого удаётся добиться стойкой ремиссии и в ряде случаев полного излечения, в настоящее время является мануальная терапия. Для того, чтобы понять, почему так происходит, вам необходимо понять саму природу этого заболевания.[9]
Итак, остеохондроз - это деструктивные изменения хрящевой ткани, которые обеспечивают функциональность позвоночного ствола. На начальных стадиях этого заболевания структурные ткани позвоночника подвергаются воспалительным процессам. Воспаление развивается вследствие защитного механизма, в ответ на постоянное раздражение участка позвоночника. При неадекватных физических нагрузках и постоянном статическом напряжении при выполнении монотонной работы, нагрузке подвергается всегда один и тот же участок позвоночного столба. При этом происходит не только интенсивное трение этих участков, но и застой жидкость по причине сдавления окружающих тканей. В ответ на это организм начинает еще более усиленно снабжать ущемленный участок кровью и лимфой. При этом наблюдается расширение окружающих кровеносных сосудов и лимфатических каналов. В месте пораженных позвонков возникает разбухание тканей. Это еще больше усугубляет нарушение оттока жидкости. На этой, начальной стадии остеохондроз вполне можно лечить и медикаментозными методами. Для этого, в первую очередь, необходимо обеспечить полный покой пораженному участку позвоночника. Обоснованно и применение противовоспалительных препаратов. Можно воспользоваться обезболивающими средствами. Не будет лишней и регенеративная терапия. На этой стадии абсолютно противопоказано применение тепловых процедур и физического мануального воздействия. Этим можно только усугубить ложившееся положение.
Все это относиться только к первой стадии. Обычно люди эту стадию предпочитают не замечать. Это неудивительно. На этой стадии боль терпимая, трудоспособность не нарушается. Поэтому сталкиваться с лечением остеохондроза врачам приходится на более запущенных стадиях. Люди задумываются о лечении чаще всего в тот момент, когда в позвоночном столбе уже произошли необратимые деструктивные изменения. В то время, когда вы игнорируете сигналы своего позвоночника о том, что ему некомфортно, происходят различные химические реакции. Последствия их вы почувствуете в недалеком будущем. В очаге воспаления скапливается огромное количество жидкости. Все жидкости в нашем организме имеют в своем составе различные соли. По своим химическим свойствам соли относятся к тяжелым элементам, которые при отсутствии движения тяготеют к созданию осадка.
Все эти соли образуют патологические наросты на всех структурных элементах позвоночника. Изменениям подвергаются сами позвонки, хрящевая ткань и даже оболочки позвонков. Деструктивные изменения приводят к созданию условий постоянной компрессии спинномозговых нервов. В результате этого резко меняется картина иннервации того участка тела, за который отвечает пораженная пара нервов. Происходит дальнейшее изменение системы кровоснабжения и оттока лимфы из пораженной области. Патологические изменения наслаиваются друг на друга.
На этой стадии остеохондроза абсолютно неважно становится уже физическая нагрузка и факторы, предрасполагающие к возникновению болевого синдрома. Пораженный участок позвоночного столба находиться в стрессовом состоянии постоянно, даже если в определенные моменты вы и не испытываете боли. Болевой синдром связан с защемление нервных корешков. Их защемление может спровоцировать неловкое движение или длительное нахождение в статичной позе. Именно поэтому очень часто приступы люмбаго (болевого синдрома) у больных остеохондрозом появляются после ночного сна.
Если остеохондроз перешел уже в эту стадию, то для успешного лечения необходимо в первую очередь предпринять усилия для восстановления естественной структуры позвоночного столба и его составляющих. Достаточно часто остеохондроз в запущенной стадии сопровождается таким осложнением, как грыжа межпозвоночного диска. В этом случае лечение требует коррекции.
Поэтому перед началом лечения рекомендуется полное обследование больного на предмет установления максимально точного диагноза. Во время компьютерной томографии и рентгеновского обследования первоочередной задачей ставиться выявление наличия грыжи и установления степени деструкции позвонком и межпозвоночных дисков.
После установления точного диагноза врач приступает к лечению. Как уже говорилось выше, самым эффективным способом лечения остеохондроза на данный момент является именно мануальная терапия. Это связано с тем, что врач при мануальном воздействии способен оказать влияние на обратное развитие деструктивных изменений. Отложения солей на структурах позвоночного столба довольно легко поддаются уничтожению при мануальных движениях. При этом после уже первого сеанса мануальной терапии вы сможете забыть о существовании болевого синдрома. Врач, проводящий сеанс мануальной терапии, просто освободит ущемленные нервные корешки, и боль пройдет. Обычно для эффективного лечения остеохондроза достаточно курса мануальной терапии, состоящего из 10-15 сеансов. Спустя некоторое время вам, возможно, понадобится повторный курс в целях профилактики. Но этот вопрос способен решить только врач, который занимался обследованием и лечением пациента.
Напоследок хотелось бы еще сказать о том, что остеохондроз в запущенных случаях способен маскироваться абсолютно под любое соматическое заболевание. Достаточно часто у больных остеохондрозом возникают боли не только в спине, но и в грудной клетке. Это достаточно часто принимают за боль в сердце и проявление стенокардии. Начинают лечить ишемическую болезнь сердца. При этом огромное количество случаев в медицинской практике, когда инфаркт миокарда проходил под маской остеохондроза. Поэтому я хочу призвать вас не заниматься самолечением. Остеохондроз - это достаточно серьезное заболевание, которое лечить самостоятельно не только бесперспективно в плане улучшения состояния, но и опасно в случае неточного диагноза.[2, c.79]
Опасность заключается в том, что достаточно часто заболевания сердца маскируются под остеохондроз и наоборот. Тем временем, схемы медикаментозного лечения остеохондроза грозят серьезными осложнениями именно на сердечнососудистую систему. Так, применение анальгетиков может оказать самое тяжелое воздействие на сердце. Используемые для лечения остеохондроза нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как отрофен, реопирин, румалон, оказывают негативное воздействие на печень. В ряде случаев эти препараты вызывали острую печеночную недостаточность и человек погибал.
К сожалению, в настоящее время нет таких медикаментозных препаратов, предназначенных для лечения остеохондроза, которые не оказывали бы негативного влияния на другие органы и системы человеческого организма. Стоит ли так рисковать, если при использовании метода мануальной терапии вы будете полностью избавлены от остеохондроза без применения химических препаратов.
  Остеохондроз - заболевание при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно если мышцы не работают - питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, который должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза.
Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика. По результатам голосования на сайте osteo.boom.ru , большинство людей избавилось об болей в спине и остеохондроза именно с её помощью.
При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного.
Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае.
Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям.
Все упражнения должны выполняться медленно, то есть - ни каких резких движений.
Нагрузка увеличивается постепенно (вес, количество раз, число подходов и т.д.)
Движение выполняется до появления лёгкой боли, не дальше.
При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски.
Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски.
Сохраняем гибкость поясницы - профилактика остеохондроза
Эти упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить позвоночник гибким и здоровым.
— Стоять, руки лежат на бедрах. Делать движения тазом вперед и назад. По 10 раз в каждую сторону.
— Встать на колени, руки вытянуть вперед, живот касается бедер. Сложиться наподобие перочинного ножа. Повторить упражнение 15—20 раз.
— Лежа на спине, прижать согнутые в коленях ноги к груди.
Профилактика шейного остеохондроза
— Лечь на бок, поднять голову и удерживать ее на весу, считая до 5. Дыхание произвольное. Повторять 4—6 раз.
— Лечь на живот, положить руки на затылок. Медленно поднимать голову, оказывая руками сопротивление. Повторить 3—5 раз при произвольном дыхании.
— Лечь на спину, голова на жесткой подушке. Ритмично надавливать головой на подушку 5—6 раз, на каждое надавливание — 5 с.
Лечение грудного радикулита
— Встаньте на четвереньки, прогните спину, насколько это возможно, и оставайтесь в этом положении 2—3 с. Голову держите прямо. Повторите 5—7 раз.
— Лягте на живот и, упираясь руками в пол, сильно прогнитесь назад, стремясь оторвать туловище от пола.
— Лежа на спине, руки расположены вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника и поднимайте вверх голову и ноги. Повторите 5—6 раз.
— Сядьте на пол. Левая нога лежит на полу. Согните ее в колене, сложите и отведите в сторону правого бедра. Правую ногу перекиньте через левую, согните в колене, поставьте рядом с коленом левой ноги, держитесь левой рукой за ее большой палец. Левая рука заведена за спину.
Лечение шейного остеохондроза
— Лечь на спину, ноги выпрямить. Одну руку положить на грудь, другую — на живот. Неглубоко вдохнуть, напрячь мышцы. Выдохнуть и расслабиться. Повторить это 5 раз.
— Лечь на спину. Ноги выпрямлены, руки — вдоль тела. Ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Потом подтянуть к животу. Поднять голову и коснуться лбом колен. Плавно вернуть их в исходную позицию. Повторить 4-5 раз.
— Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, руки развести в стороны. Поворачивать туловище вправо и влево. В каждую сторону поворачиваться 4—5 раз.
— Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами ухватиться руками за край дивана или спинку кровати. Медленно поднимать туловище, стараясь достать ступнями ног кисти рук. Повторить упражнение 4—5 раз.
— Лечь на живот с выпрямленными ногами. Руки лежат вдоль тела. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимать голову и плечи. Повторить 4—5 раз.
— Лежа на полу, разведите руки в стороны. Слегка поворачивая туловище влево, достаньте правой рукой левую ладонь. Сделайте то же самое в другую сторону. Повторяйте 5—6 раз.
— Встать между 2-мя стульями. Ноги вместе, руками взяться за спинки стульев. Приподняться на носках и делать вращения тазом то в одну, то в другую сторону. Повторить 4—5 раз.[1, c.115]

Заключение

Термины сколиоз и сколиотическая болезнь – это разные понятия, обозначающее совершенно разную патологию позвоночника с различным патогенезом. Сколиозом называют любое отклонение позвоночника во фронтальной плоскости, фиксированное или не фиксированное. Сколиотическая болезнь – это прогрессирующее диспластическое заболевание растущего позвоночника, это заболевание детей в возрасте от 6-15 лет, чаще девочек (в 3-6 раз).
За рубежом бывшего СССР Сколиотическую болезнь называют прогрессирующим сколиозом или быстропрогрессирующим сколиозом
Классификации сколиоза:
по происхождению,
по форме искривления,
по локализации искривления,
рентгенологическая классификация (по В. Д. Чаклину),
по изменению степени деформации в зависимости от нагрузки на позвоночник,
по клиническому течению.
80% сколиозов имеют неизвестное происхождение, и потому называются идиопатическими, что примерно означает "болезнь сама по себе."


Список литературы

Маркс О. В., Ортопедическая диагностика, М.: Наука и техника, 1978.
Мовшович И. А., Сколиоз, М.: 1964.
Волков М.В., Дедова В.Д., Детская ортопедия, М.:1972–240с.
Большая медицинская энциклопедия, гл. ред. Б.В.Петровский, М.: 1984-544с.
Берн Л. Боли в спине и шее Издательство: Олимп-Бизнес.
Журнал «Здоровье» N 6 1999 г.
Журнал «Здоровье» N 8 2001 г.
Напалков П.Н. Смирнов А.В. Шрайбер М.Г., Хирургические болезни, Медицина
Журнал «Сила и красота» N 8 1995 г.
Особенности физиологии детей: уч. пособие под редакцией проф. В.М. Смирнова. М.: 2003.
Материалы итоговой конференции по остеопорозу, Амстердам, 1996.